吃什么食物可以增强抵抗力和免疫力？

发布网友发布时间：2022-03-05 18:01

共3个回答

热心网友时间：2022-03-05 19:30

1、海鲜
海鲜拥有非常丰富的营养物质，比如镁、锌、铜、铁等等。在日常生活中我们经常食用海鲜的话是能够提高我们的免疫功能。
2、山楂
山楂的功效是非常之多的，能够保护血管，抵抗肿瘤，抗菌，帮助消化、增强免疫力等等功效。
3、大蒜
大蒜能够帮助我们抗菌消毒，保护心血管跟肝脏等等的作用。经常吃大蒜叶是能够提高我们身体的免疫力的。
4、牛奶
牛奶作为一种高蛋白的食物，能够给身体提供大量的营养，也是构*体中抗体的营养之一。

热心网友时间：2022-03-05 21:05

付费内容限时免费查看回答你好，可以进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉、鸡肉等，可以增加免疫力。一些辛辣、刺激性、油腻的食物会加重患者咳嗽、咳痰的症状，尽量避免食用。平时还要加强锻炼身体，养成良好的生活方式，不抽烟，不喝酒，不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

提问吃什么药吃

回答你好，*免疫力比较低的情况下很容易感染疾病，可以吃提高抵抗力的药物，常用的有转移因子胶囊，脾肝肽口服液，匹多莫德，贞芪扶正胶囊，玉屏风散，黄芪精口服液等，都是可以选择服用的。当有甲型肝炎等传染病时，还可以注射免疫球蛋白来提高抵抗力，预防感染。提高抵抗力除服用药物外，患者还要注意均衡饮食，增加高蛋白及富含维生素的食物，坚持进行运动锻炼，都是很好的方法。

热心网友时间：2022-03-05 23:30

吃什么可以增强抵抗力和免疫力，其实是很多人都关心的话题，毕竟现在没那么多时间去锻炼身体。下面就介绍几种有助于增强免疫力的食物：
1.富含蛋白质食物，能够为免疫系统提供充足的原料：鸡蛋、奶类、肉、豆类等，额外还可以补充蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉就可以，动植物双蛋白营养价值更高。
2.富含ω-3脂肪酸的食物，作为细胞膜的组成成分，能够保证细胞膜的完整性和流动性：深海鱼类，坚果类以及植物油。
3.富含维生素的食物，保证机体正常运行：各类水果、蔬菜和动物内脏等。

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