吃什么食物能提高抵抗力？

发布网友发布时间：2022-03-05 18:01

共3个回答

热心网友时间：2022-03-05 19:30

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

热心网友时间：2022-03-05 20:48

香蕉苹果，荔枝等水果，还有蔬菜，都含有丰富的维生素，多吃可以增强抵抗力，还有一些肉类最好别多吃猪肉，多吃牛羊肉。

热心网友时间：2022-03-05 22:23

多喝茶可以提高免疫力