寒露吃什么 吃这几种食物可以健脾胃
发布网友
发布时间：2022-03-27 19:49
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热心网友
时间：2022-03-27 21:19
寒露
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
热心网友
时间：2022-03-27 22:37
寒露食材
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用，常用黄豆与猪蹄、排骨等煲汤食用，可起到很好的补益作用。秋季干燥，在饮食上多喝豆浆等补充人体津液的浆类食品
鸭梨中也含有大量水分和维生素，对我们身体所需要的能量有好处
牛肉所含蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素B 、维生素D等物质十分丰富，常吃牛肉可以补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。
白萝卜也有清热化痰、消食健脾的作用，建议多吃。
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