青春期的女孩跳绳能长高吗

发布网友 发布时间：2022-03-27 22:42

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热心网友 时间：2022-03-28 00:11

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热心网友 时间：2022-03-28 01:29

我是上了高一开始跳绳的，也就大概16岁，我记得我高一时是159，然后我坚持到高三，高考体检时是166每天跳15分钟，不用跳很快，我是跟着音乐来跳的，特别是《说爱你》，节奏刚刚好，又不会累。如果你长的肉肉的话，就不要跳太快了，否则会肌肉累累哦。如果你比较瘦，就没关系了。不会变粗的。
打篮球真的是很有用，因为是女生，所以一般很少找到人陪。你可以找班上的男生陪你打啊，有男生在，运动量大很多，更有效，我每次回家都直接抱着篮球跑到附件的篮球场上，一开始是一个人打，练习投篮，过一会就会有没球的人过来说要一起到的啦。又可以长高，又可以交朋友。
长高最主要的是跳， 尽量有空就跳跳，在房间里往上跳，摸门梁，摸吊扇，这是我弟的增高方法啦

广告上那些什么药啊鞋啊那些都不可信，千万别试。你现在152，尽量向158前进吧。说真的，我发现男生还是喜欢较小的女生。即使矮也没关系，重要的是自信！祝你好运。

参考资料：纯粹个人经验

热心网友 时间：2022-03-28 03:04

青春期的女孩跳绳是有助于长个的。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：

如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

热心网友 时间：2022-03-28 04:55

跳绳最大的效果就是减肥，篮球能让人长高，每天都喝纯牛奶，适当的运动哦，多跳跳，自己尽力而为，这样会有效果的啊

热心网友 时间：2022-03-28 07:03

一般开讲，你的小腿要是粗的，基本不会高了（肥的粗除外），不过跳绳能锻炼身体，挺好

热心网友 时间：2022-03-28 09:28

绝对能。男长二十一，女长十六七。要加油，时间不多了！

热心网友 时间：2022-03-28 12:09

这个一定能的，多运动配合饮食加休息。

热心网友 时间：2022-03-28 15:07

可以 但是别做那事要不你就停止长高了

热心网友 时间：2022-03-28 18:22

可以
篮球，跳绳（我妹妹就是这样长高的），游泳（但是肩膀会宽）

热心网友 时间：2022-03-28 21:53

保密（24Bytes）

热心网友 时间：2022-03-29 01:41

（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。