减肥喝藕粉管用吗？自己在家怎么做藕粉？

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:07

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热心网友 时间：2023-06-26 09:01

对于女性朋友来说，经常吃藕粉是非常有好处的，莲藕本就是价值非常丰富的一种食材，特别适合女人多吃，而将莲藕经过自然晾晒，最后得到的藕粉真可谓是精华，可能很多人会选择在超市买现成的，其实自己在家做藕粉很简单，而且还能保证是真材实料，家人吃着才会更加放心，自己做藕粉不仅是能保证食材的放心，而且成本还非常实惠，我亲手做的藕粉口感便特别细腻香浓，每天必喝一碗，自己做的喝着也会更加放心，学会了藕粉的做法以后想喝了就不用买了，下面我便将做法分享给大家。

自制藕粉的方法：

备用食材：莲藕10斤；

制作过程：第一步，首先准备新鲜的莲藕，10斤的新鲜莲藕差不多能做5两左右的藕粉，所以大家可以根据实际的情况来准备，将莲藕削去皮后，仔细清洗干净，处理掉其中的泥沙；

第二步，然后将处理好的莲藕切成小块状，切好的莲藕放入在料理机中，加入没过莲藕的清水，启动工序将其打成藕浆，如果一下子放不下全部的，可以分开来打；

第三步，准备一个比较大的碗，同时准备出干净的纱布铺在碗中，将打好的藕浆倒入在纱布中，用筛网过滤两三遍，挤干藕渣中的水；

第四步，过滤好的藕浆，静置2个小时，可以发现藕浆的上层有一层水，将水沉淀出的水倒掉，处理好的藕浆倒入一个容器中，放在太阳底下开始晾晒；

第五步，待将其充分晒干即可，取晒好的藕粉放入在碗中，加入刚好没过藕粉的凉开水搅拌均匀，然后再加入滚烫的开水将其冲开成透明的胶状，搭配糖桂花就可以喝了。

小编总结：莲藕对于补益气血、养身等都有一定的帮助，女性适当吃莲藕有着很好的滋补效果，尤其是用莲藕经过一番烹饪做好的藕粉，更是其中的精华所在，不用烤也不用炒，经过自然晾晒而成，真材实料吃着更加放心，这样做的藕粉我每天必喝一碗，自己做的藕粉吃着也会特别放心，我时常会做藕粉，家里常备随时就能喝，对于女性朋友来说非常建议可以学习藕粉的做法，以后就不用去超市买了，纯手工制作藕粉百分百无添加，特别的放心，相信你即使是新手也可轻松做好。

烹饪小技巧：

1、 莲藕中的泥沙比较多，所以一定要事先将其孔中的杂质处理干净，否则做好的藕粉吃着不卫生，莲藕直接切成块即可，加入的水无需过多，没过莲藕块就可以了，可以分开来打；

2、 打好的藕浆需要将其中的藕渣去掉，所以要先用纱布将其挤一下，做好的藕浆需要沉淀一会，用沉淀好的藕浆做才可，所以整个过程没有难度，却需要耐心；

3、 冲藕粉的时候有技巧，先用凉开水化开，凉开水别太多了，与放入碗中的藕粉齐平就可以了，最后再用滚烫的开水冲泡，这样才可以更好发挥藕粉的作用。

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