西红柿海带鸡蛋汤有什么益处

发布网友发布时间：2022-04-19 22:00

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热心网友时间：2023-09-02 20:38

　　营养信息：

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)13.56

　　碳水化合物(克)2.84

　　脂肪(克)0.12

　　蛋白质(克)0.76

　　纤维素(克)0.47

　　番茄海带鸡蛋汤

　　主料：鸡蛋3个，西红柿1个，海带25g

　　调料：食盐半勺，味精1/4勺，水淀粉适量

　　做法：

　　1.番茄洗净，待用。

　　2.鸡蛋三个。

　　3.鸡蛋打散。

　　4.海带切成细丝，葱切成葱花。

　　5.番茄切成小块。

　　6.锅中放入水，放入番茄、海带，烧开后放入盐，再加入水淀粉，再度开起后淋入搅好的鸡蛋。

　　7.成为蛋花后放入葱花和味精，出锅即成。

热心网友时间：2023-09-02 20:39

【原料】
　　西红柿，鸡蛋，食用油，盐，紫菜、发菜，姜粉等
　　【做法】
　　1.将西红柿放到开水中烫一下，然后用泡在凉水中，待西红柿皮裂开后，将西红柿皮剥掉。
　　2.起油锅，将西红柿肉（不要切，刀的氧化铁会把里面的维生素氧化）放到锅里，用锅铲压碎。
　　3.另烧水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀。再将西红柿倒入，水再沸腾后，关小火，闷3分钟左右，加入紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉各少许，滴少许醋，淋几滴香油，大火使汤沸腾，关火即可。
　　【美容疗效】
　　西红柿鸡蛋汤，具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。

热心网友时间：2023-09-02 20:39

比较营养.开胃.汤好喝

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西红柿海带鸡蛋汤有什么益处