咖啡喝哪种的好？不会伤害身体的

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:44

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热心网友 时间：2023-09-03 13:34

很多小伙伴都喜欢一些咖啡饮品，我为大家推荐几款非常不错的咖啡饮品，为你更好的选择口感更好体验更健康的生活咖啡伴侣，相信一定会获得小伙伴们的喜欢的，特别是可以趁着电商活动，进行一丢丢的囤货，可以说是非常的超值了。

统一缦雅咖啡（260 ml）

星巴克「派克市场」黑咖啡（270 ml）

UCC 职人咖啡 117 瓶装版（930 ml）

雀巢 COLD BREW 冷萃美式风味无糖咖啡（280 ml）

UCC BLACK 无糖黑咖啡（275 g）

其中，星巴克「派克市场」黑咖啡是刚刚上市的新产品；UCC 的两款黑咖啡和雀巢的 COLD BREW 都是瓶装咖啡领域的经典款；缦雅是统一公司推出的高端咖啡品牌，主要通过便利店及大型超市销售。

这个环节还乱入了一瓶随手买来的艾菲（afri）柠檬味无糖可乐，所有人尝罢的感觉都是「想喝可乐完全可以选择可口可乐，为什么还要买这种东西？」总之，请不要买它。

排名为：

👍 念念不忘想回购：缦雅 > UCC 职人 117 瓶装版

🤔 不会受到伤害：星巴克派克市场、雀巢 Cold Brew

🙅‍♂️ 就此拜拜：UCC BLACK 无糖黑咖啡

在这五瓶咖啡中，最推荐的是缦雅咖啡。在品尝车轮战中，这款咖啡第一个登场，三个人喝完都觉得不错。一路喝下来，之后的选手们在口感上无出其右，三个人也都毫无争议地将它评为了品类最佳。

缦雅咖啡完全没有同类产品常见的、令人上头的苦味和过度炭烧感，相反，其口感非常柔和，有着淡雅的香味。在测试完毕后我拿起这款咖啡查看配料表，才发现其重要卖点就是使用了耶加雪菲咖啡豆，其柔和的口感和淡香的特点也由来于此。我平时喝手冲咖啡很多，缦雅咖啡的口感是瓶装咖啡里最接近手冲咖啡特点的，清淡的口味也更容易被不常喝咖啡的朋友接受。

没错，喝不懂咖啡的我第一感觉就是「怎么这么淡？」并没觉出有多好，直到我受到后面几款产品的伤害

第二推荐的咖啡是 UCC 职人咖啡 117 瓶装版。117 是 UCC 职人咖啡里的经典味型之一，在此前我派的 速溶咖啡推荐 中我就推荐过它。117 瓶装版沿袭了该系列中性的「日式咖啡风味」，整体口感非常均衡，好喝不腻，也没有过度刺激味蕾的感觉。这款咖啡是我派技术负责人曦哥的最爱，平时囤两桶放在公司，没事来两杯，确实很过瘾。

和 UCC 职人咖啡相反，同为 UCC 出品的 BLACK 无糖黑咖啡成了本次无糖饮料大战中三位品尝人一致认为「不行」的产品苦味非常辛辣，且过度的苦味盖住了咖啡本应有的香气，入口也谈不上清爽或顺滑，在各个维度上都没有任何优势，与 117 的均衡相比，BLACK 就像是另一个极端。

其余的两款咖啡处于中间档位，口感没有特别的特点或倾向，也没有明显的缺点。顺带一提，在我喝过的其它同类产品中，绝大部分的口感都处于这个档位内。除了考虑细微的口感区别和品牌喜好之外，具体打算购买哪款咖啡更多地取决于你周围的便利店在卖哪几款。

营养性代糖与甜味剂

在众多无糖饮品中，你会经常见到不同的代糖或甜味剂，这些代糖类添加剂有什么区别吗？

有。营养性代糖（比如果糖、木糖醇等）含有热量，甜味剂（糖精、阿巴斯甜等）不含有热量。这两者都常被添加在糖尿病患者的特殊饮食中（因为不会引起胰岛素分泌），对于健身、减肥的人来说，代糖有助于满足人对甜味的渴望，同时减少人体热量的摄入。

相较于热量上的区别，两者的副作用更值得你关注：

甜味剂阿斯巴甜会在人体的新陈代谢过程中产生少量有毒的杂醇，日均摄入量不应该超过每千克体重 40 毫克。不过，阿斯巴甜需要持续超剂量摄入才有危险，大多数人的摄入量远远少于此，平时喝饮料、吃零食的正常摄入量下不需要担心副作用。

营养性代糖会在大量摄入后让人出现腹痛和腹泻的现象。

没有明确的研究表明甜味剂会让人胃口变大。

另外值得一提的是，一部分代糖食品依旧含有热量，而多余的热量也迟早也会被存储在体内（也就是脂肪细胞中）。把日常饮食中的普通糖分换*工甜味剂的确有助于实现体脂和体重的小幅减少，但当身体习惯了新的能量平衡后，体脂的减少就会停止。