水果沙拉有那些口味及需要那些配料？

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:32

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热心网友 时间：2023-07-12 06:56

做法

做法1食品用料 苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法

1 将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2 在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。

做法2

食品用料 小番茄60克，苹

果丁65克 加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;

制作方法 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

食品特点 甜酸可口，红白相映。

做法3 食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干; 红葡萄酒1杯，白糖少许;

制作方法

1 将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;

2 加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;

3 1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

食品特点：爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

做法4 食品用料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作方法

1 将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2 将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

食品特点 香味浓郁，具别国风味。

做法5 食品用料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 沙拉调料100克;

制作方法

1 将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2 准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;

3 最后将沙拉调料挤在中间即可。

食品特点 造型美观，酸甜适口。

做法6 食品用料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量

制作方法

1 将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;

2取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。

食品特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

做法7 食品用料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作方法

1 将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。

2 将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

贴士1 至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

做法8 糙米鸡丝水果沙拉

主料

糙米饭1碗 熟鸡肉100克 橘子1个 彩椒少量

洋葱 葡萄干20克薄荷少量可不加

制作方法

1鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。

2所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。

3搅拌均匀即可。

注意 糙米饭营养更丰富，如果再多加些绿豆，口感会更好，营养均衡

做法9 食品用料：香蕉1个苹果1个火龙果1个紫番茄200克椰粉2汤匙花生50克

制作方法

1材料备好。

2花生放入炒锅里炒香。

3去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。

4花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。

5紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。

6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。

做法10

材料：木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、

蒜泥、青柠檬汁、橄榄油

制作方法

1 将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。

2 将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。

3 将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。

4 将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即

热心网友 时间：2023-07-12 06:56

准备食材：牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝适量、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许

牛油果蔬菜沙拉的做法

1.将牛奶放入椰子粉和白糖用勺子搅匀小火加热就可以，不用烧开

2.将提前用凉水泡软的吉利丁片放入热牛奶中搅匀、晾凉，大约10分钟左右就可以

3.将木瓜从1/4处切开，我第一次切得有点长没露出里面的籽，于是又切了一小段这才看到里面的籽了，切下来的那部分木瓜可以切成小块和牛奶一起打成木瓜奶昔，很好喝

4.用长勺子将木瓜里的籽全部挖出来

5.如果挖的不整齐，可以用勺子轻轻地刮一刮木瓜的内壁，让内壁光滑一些

6.将木瓜放到一个碗中或者容器中立住不倒，可以将木瓜的底部用刀片下来薄薄的一层，这样木瓜就不会有任何倾斜，将晾凉的牛奶倒入木瓜中

7.盖上切下来的盖子，也可以直接用保鲜膜直接包上

8.将木瓜放入冰箱中冷藏至少三个小时，最好时间更长一些，吃的时候切片即可

烹饪技巧

牛奶可以换成椰浆或者椰奶，这样就不用放椰子粉了，不喜欢椰子味道的可以只用牛奶，最好加点鲜奶油这样奶味更足，放白糖的时候可以边放边尝，按照自己的口味决定量的多少。

酸奶火龙果沙拉



主料

火龙果 1 玉米 少许

酸奶适量

酸奶火龙果沙拉的做法

1. 把火龙果横剖成两边，挖出果肉，切丁。

2. 玉米洗干净，煮熟，过冷水(矿泉水或纯净水)，捞出来，沥干水。把玉米和火龙果丁混合，倒上酸奶，拌匀，放回火龙果做的容器里即可

柠香蔬菜沙拉



最近超爱这个柠檬大拌菜，晚上睡觉前洗好青菜放进冰箱，早晨起来切一下，用柠檬一调特别爽口。这一道菜就能吃到4样蔬菜，而且用柠檬汁和橄榄油代替了热量高的吓死人的沙拉酱，很健康!吃青菜的感觉真好!用柠檬代替白醋，酸味更加柔和，充满了柠檬的果香。我个人喜欢稍酸算一点，这样感觉味更足。

用料

主料 黄瓜 2根 柠檬 1.5个 西红柿 1个

辅料 圆生菜 3片 西芹 1根

调料 食盐 少许 橄榄油 1汤匙 苏打粉 适量 黑胡椒 适量

柠香蔬菜沙拉的做法

1.所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁

2.切好的所有蔬菜放入大碗里，放入橄榄油、黑胡椒、盐

3.柠檬对半切开挤汁在蔬菜上，冲入苏打水拌匀

4.再切两片柠檬在蔬菜里，浸泡10-15分钟即可

热心网友 时间：2023-07-12 06:57

热心网友 时间：2023-07-12 06:57