得了遗传性脱发，哪些小习惯，帮你预防秃顶？

发布网友发布时间：2022-04-19 21:35

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热心网友时间：2023-07-19 04:10

1、从小养成良好的生活习惯
良好的生活习惯不仅对身体健康有利，也对头发生长提供了良好的环境。父母应督促孩子从小保证充足的睡眠，避免吸烟、喝酒，防止过度从事脑力运动。
2、合理膳食，多吃对头发生长有利的食物
头发生长少不了充足的蛋白质、维生素、各种微量元素，因此应多吃富含这些营养的食物。此外，富含维生素A的食物如：韭菜、空心菜、苋菜、芥菜、苜蓿、西兰花等可以多吃，可以维持上皮组织的正常功能，促进头发生长。此外，还要少食油腻辛辣的食物，避免油脂分泌旺盛。
3、多运动，缓解压力
现在许多遗传性脱发人士因为压力使脱发提前，在此还要提醒发友可以适当运动，减压放松，防止身体和用脑疲劳。
遗传性脱发会使头发的毛囊逐渐萎缩闭合，女性一般表现为整体头发脱落，男性先从前额发际线开始脱发，最终蔓延至头顶。
对于这种与生俱来的脱发基因，很多人会觉得很可怕，其实从小做好防患意识是能够缓解脱发症状的，若是脱发已经到了秃顶的症状，目前是可通过头发种植来进行改善的。

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