睡前生姜擦脚底正确方法是什么？
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发布时间：2022-04-19 21:25
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热心网友
时间：2023-07-05 16:11
生姜是每个家中常用的做菜食材，它味辛、性微温，具有发汗解表、驱散风寒、增进血行的功效，适用于外感风寒，还能进一步预防咳嗽或者呕吐的发生，避免感冒加重，除了吃它还有其它妙用。
今天要教给大家的方法就是用生姜涂抹脚底，它可以改善睡眠去湿气，预防风寒感冒。
生姜抹脚底，选对穴位很重要，推荐穴位：涌泉穴
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说 ：肾经之气犹如源泉之水， 来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保 健等各个方面显示出它的重要作用，涂抹涌泉穴，刺激全身的血液循环，更有利于体内湿寒之气的排出。能够改善睡眠，也可以预防风寒感冒，如果湿气比较重的朋友，建议每天泡完脚再擦。
方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌 泉穴位于足前部凹陷处第 2、3 趾的趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用之前把生姜洗干净，去掉外皮，把姜汁来回涂抹在穴位，也可以配合艾灸一起使用。
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