青蛙在水下游泳时，如何控制在水中的深度的?

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:18

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热心网友 时间：2023-09-03 17:58

游泳是以水为介质的运动项目，人在水中游进会受到水的阻力，同时通过肢体与水的“作用力与反作用力”获得游进的推进力，游泳的阻力和推进力的大小会影响游泳速度。本文运用“流体力学的基本原理”对蛙泳腿部技术进行力学分析，阐述如何减小蛙泳腿的阻力，增大蛙泳腿的推进力，从而提高蛙泳游速。

一、蛙泳收腿阶段的流体力学分析

蛙泳收腿包括收大腿和收小腿，在收腿阶段不但不产生推进力反而产生很大的游进阻力阻碍运动员向前游进，这大大地减慢了游进速度，收腿时产生的阻力以外型姿态阻力为主。

收腿时我们主要考虑的两个重要因素，一是大腿收腿时对水形成的截面所产生的阻力；二是收腿速度对阻力的影响。

1、正确的收腿技术是：少收大腿，尽量使大腿与躯干保持较大的钝角；多收小腿，小腿尽量保持在大腿截面的投影内。

我们在蛙泳腿教学和训练中，一定要注意减小阻力的练习，因为减小阻力与增大推进力在游泳中同样重要。初学者在学习蛙泳腿的时候，要让他们认识到收腿产生的阻力对蛙泳游进速度的影响，认识到收腿的重要性并在学习中掌握正确的收腿技术。

2、收腿速度与阻力的关系是，游速越快，阻力越大，因此理论上为减小收腿时的外型姿态阻力，必须放慢收腿速度，但我们不能牺牲游进速度来减小阻力，这样做再减小阻力也是无意义的。所以，尽管原理上要减小阻力必须降低收腿速度，但在实际教学训练中，实验证明如果收腿速度过慢会影响整个游泳动作的协调性和节奏感，并且影响划水频率，虽然减小了游进阻力但也减慢了游进速度。在高水平比赛中运动员快收腿虽然产生较大阻力，但带来各种优势：较好的划水频率，手脚配合时更好的节奏感和协调性等优势大大地消减了快收腿时产生较大阻力的影响。

经以上分析，对蛙泳初学者来说，最重要的是正确的收腿姿势以及如何更好地减小阻力，练习时要慢收腿，体会正确收腿动作和如何更好地减小阻力，在体会正确动作后才能进一步学习快收腿与快速划臂的有效配合进而提高速度。对于已经掌握正确动作的练习者来说，应加强练习身体动作的协调性和节奏感，臂腿合理有效配合，这时候的收腿必须快速完成以适合快速划水来保持动作的一致性和连贯性。尽管收腿快产生较大的阻力，但它带来的实效会抵消它带来的不利，有助于提高游速。

二、蛙泳脚外翻、蹬夹阶段的流体力学分析

蛙泳脚外翻、蹬夹动作是蛙泳腿动作中产生推动力阶段。这一技术动作掌握的好坏，不但直接影响推进力的大小，并且对游进速度起着决定性的作用。蛙泳腿此时产生的推进力主要是阻力推进力，根据牛顿第三定律作用力与反作用力的原理，向后蹬夹时对水产生的阻力越大，水对人的反作力就越大。

1、蛙泳脚外翻时并不产生推进力，但对下一阶段更好地蹬夹起着关键性作用。脚外翻时，正确的对水攻角可使向后的截水面积增大，从而增大阻力推进力。

2、影响阻力推进力大小的因素，除了受脚外翻的对水攻角影响之外，还有一个更重要的因素是水流速度，所以要增加推进力最好的办法是加快相对水流速度。

经以上分析：在蛙泳腿的蹬夹技术中速度一定要快，这样才能产生更大的推进力；如果蹬夹速度过慢根本产生不了推进力甚至还会产生阻力。

三、结论

1、蛙泳收腿阶段，应尽量少收大腿，使大腿与躯干呈较大的钝角；小腿收腿动作尽量在大腿的投影面内完成；要快速完成整个收腿的动作。

2、脚外翻时，尽量使脚外翻接近90度，从而形成最好的对水角度。

3、腿的蹬夹动作要快速有力完成，保持动作的连贯性。

4、各个动作环节并不是分割的，应连续完成。

热心网友 时间：2023-09-03 17:59

能自学，没问题的。。。。
不过要注意安全饿~~千万别去什么河，海啊，太平洋之类的地方学。去安全的地方学，比如说浴缸啊，脸盆=。=！！！！别打我
那好入正题了。
我就把我的盖世神功传授给你吧。
先不用学什么蛙泳啊，自由泳之类的。首先了解原理，人为何能不沉，原因是利用呼吸以及水的浮力就能不沉了。同学会问了，老师，为什么不需要手脚的运动吗？这个同学问得很好，其实看你身体的姿势，如果你仰身躺在水面上，完全之需要调整呼吸就能不沉。可见通过呼吸来提供更多的浮力，学会换气，这是游泳的关键。达到这点之后，再去训练自己的动作嘛。

那我们就来说说如何控制呼吸，如何换气。首先，你需要去感觉你对水的作用力，和水对你的作用力。这个你要有意的去体会。这里先不用仰睡的姿势。先而是双腿弯曲，手臂展开（当然需要运动来给你提供浮力咯，建议在浅水区，慢慢抬起双脚，身体前倾的姿势）。同时配合你对呼吸的控制来慢慢感受你水对你作用的变化。不断地调节和适应。找出那种节奏感来。直到那种感觉，啊。我在水里即使即使游不动，我也淹不死，你能咋地。把周围的人都雷死，对吧。

学会了在水中调节和控制你的呼吸了。那就等于学会了武学中无上的内功心法啊。无论游泳姿势如何变，我始终能保持胸中有口气对吧。那就放心的去做各种自己想做的动作。自由的翱翔了。接着我要说说蛙泳了。此是最省力的一种方法。比仰泳还省力哦。缺点是速度较慢。先说下蛙泳的基本原理。就是模仿*嘛。当年欧阳锋发明的吧。接下来介绍*神功。入水时，借助向前的冲力。将头埋入水中，双手双脚并拢，身体成一直线。然后进入第一个循环啦。注意哦，将头抬起（换气哦），此时双手如船桨一般向后滑动（注意，手指要并拢，不然不能很好的给推动力），同时将脚尽可能的从两侧向上提（待会用登出去，提供动力嘛）。然后将头埋进水中，双手成初始入水状，双脚蹬出。是不是感觉自己如同风一般的男字，在水中穿行呢。这样就完成了蛙泳的系列动作。当然你也可以几个循环换一次气。完全看你需要。
由于我是跟着欧阳锋混的，其他门派的武功不是很清楚、就先介绍蛙泳吧。也够你学习一段时间了。循序渐进嘛。心里阴影没啥好怕的，老师我小时候也溺过水。

热心网友 时间：2023-09-03 17:59

少收大腿，多收小腿，蹬腿时脚掌外翻，慢收快蹬(漂一会)蛙泳动画图解http://58.30.230.171/space.php?uid=1893&do=blog&id=226657

热心网友 时间：2023-09-03 18:00

先飘浮起来，双腿再收蹬夹！轻收轻蹬用力夹！