发布网友 发布时间:2022-04-19 21:10
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热心网友 时间:2023-09-15 06:28
疼痛感是乳酸堆积所造成的,个人建议做完练习以后进行拉伸,这样的话有助于腹肌恢复,形状也会很好。请采纳热心网友 时间:2023-09-15 06:29
产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结果。产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的,经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常,切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。 如果分离宽度超过3指,产后1~2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。手术可以通过开放手术和腹腔镜手术两种方式实现。