风寒感冒可以吃那些食物和不能吃什么食物？

发布网友发布时间：2022-04-19 21:14

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热心网友时间：2023-09-04 10:28

　　感冒让很多人都非常的难受，这是一种比较常见的病症，出现感冒的原因有很多，被人传染或者是感冒风寒都容易出现感冒，感冒后所吃的食物是需要注意的，下面将为大家介绍感冒适宜吃的食物与饮食禁忌，希望可以为大家提供一些正确的饮食参考。

　　适宜食物

　　1、出现感冒的病症时，一定要合理地选择好自己的主食，可以选择一些粥类进行食用，也可以选择一些豆类食品，如小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　2、感冒的人适合吃一些肉蛋奶、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等食物，可以补充很多营养，对感冒症状有缓解效果。

　　3、感冒的人要多吃新鲜的绿叶蔬菜。蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　4、感冒的人还应该多吃一些新鲜的水果，水果对于感冒症状也是有改善效果的，如苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

　　饮食禁忌

　　1、感冒要忌甜腻食物：甜腻的食物，对感冒的症状是非常不利的，所以对这类食物一定要忌口。甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

　　2、感冒应忌辛热食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重，所以在感冒时对于辛热类的食物一定不能吃。

　　3、感冒需忌烧烤煎炸之品：对于烧烤、煎炸食物不容易被肠胃所消化的，而且会使感冒这种疾病变得更加严重，会影响到治疗的效果，因此感冒时要忌口之类食物。

　　4、感冒应忌刺激性强的调味品：很多调味品也是非常具有刺激的，在感冒期间一定不能吃。比如咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

　　5、感冒要忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　6、感冒要忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

　　对于感冒这种病症，一定要做好相应的护理工作，尤其是饮食的安排要合理，上文介绍的这些一次的食物和饮食禁忌需要大家得到重视，吃一些可以改善感冒的食物是有帮助的，但对于那些会导致感冒变严重的食物，一定要忌口。而且感冒如果比较严重的话，那么千万不要延误治疗。