一天吃了两斤杨梅，咬什么都觉得牙是软的

发布网友发布时间：2022-04-19 21:09

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热心网友时间：2023-07-14 22:36

杨梅吃多了牙齿软是什么原因

可能是刺激到了牙龈神经。

杨梅的味道比较酸，其中含有较多的柠檬水、苹果酸、维生素C等酸性物质，而这些酸性物质会对牙龈神经造成一定的刺激。

因此如果本身的牙齿比较敏感，而且又在短时间内吃了太多杨梅的话那么就会出现牙齿发软的情况，此时就会咬不动其它的东西，因此在吃杨梅的时候一定要注意控制好食用量。

1、漱口刷牙：如果吃了杨梅之后牙齿酸软的话，那么建议可以稍微用清水漱漱口，以去除掉口腔内残留的有机酸成分，缓解不适的症状，有条件的话也可以刷刷牙。

2、喝苏打水或茶水：此外，也可以稍微喝一些苏打水或者茶水，因为这些食物中含有一定的碱性成分，因此喝下去之后也可以对杨梅中所含的有机酸起到中和的作用，一般是可以慢慢自行恢复正常的。

不建议超过10颗。

虽然杨梅中含有十分丰富的营养物质，但是杨梅吃起来也比较酸，食用后会对人体的牙齿、口腔等造成一定的刺激，而且还会刺激胃酸的分泌，从而对胃黏膜会造成一定的损伤。

所以对于普通人群来说，建议一天吃杨梅的个数最好不要超过10个，如果是大杨梅的话阿么建议吃5-6颗即可，以免食用后出现牙齿酸软、腹痛腹泻、口舌生疮、咽喉肿痛的症状。

建议少吃或不吃。

虽然杨梅吃起来很酸，不是很甜，但是杨梅的含糖量为12%左右，每100克的杨梅中含有大约12克的糖分，是属于中等含糖量的水果，因此对于一些血糖偏高的人群来说，建议最好是少吃或不吃。

如果要吃的话，那么也需要等血糖控制稳定，然后在两餐正餐之间吃，并相应地减少接下来的主食摄入量，以免餐后血糖波动。