如何教孩子学跳绳？

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:58

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热心网友 时间：2022-07-10 08:31

1、告诉孩子跳绳的基本动作，身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。

2、家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。

3、让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作，要注意孩子甩绳的姿势，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。

4、让孩子双手握绳，开始练习跳绳，这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，会出现很多问题。

5、家长要做的，就是纠正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。

6、让孩子甩绳时慢一些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。

7、孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。

8、学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练习，每天锻炼半个小时比较合适。

跳绳起源

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、*猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。

以上内容参考 百度百科-跳绳

热心网友 时间：2022-07-10 08:32

2.空手跳：双手不握绳子进行空手跳，以提高孩子节奏感。家长和孩子面对面站立，口里喊“一二三”，边拍手边跳。

3.空手模仿跳绳动作：拉开孩子的双手，让他双臂张开配合双脚模仿实际跳强动作进行空摇。

4.家长带着孩子一起跳：家长拿绳，口里喊“一二三”，带着孩子双人跳，让他体验双脚离地、绳子脚下滑过的感觉。

5.拿绳跳：让孩子两手握绳柄，绳由后向前摇绳，双脚跳起，体验绳子从脚下滑过。

6.更高难度的跳绳：等孩子熟练掌握最基本的跳绳动作后，可以慢慢增加难度。比如： 双脚交替跳、单脚跳、反向跳等。