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小孩子跳绳的正确方法与技巧

发布网友 发布时间:2022-04-19 20:58

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-19 09:12

每天坚持一分钟的练习,还要有合适重量的绳子

热心网友 时间:2023-08-19 09:12

刚开始跳,手下垂一些,手肘紧靠肚子,久了以后就可以不靠紧了,不要挺直身子,要驼背,踮起脚,交换跳 不要跳高,那样是浪费体力,每天这样跳几分钟就可以了
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