跟腱炎中药外敷的药方大全？

发布网友发布时间：2022-04-19 23:05

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热心网友时间：2023-07-01 05:59

剧烈运动会使小腿腓肠肌和跟腱承压过大，导致跟腱发生炎症，出现局部肿胀，局部压痛等明显症状。如果放任不治疗，就会引起持续性疼痛；如果及时治疗，则很快就可痊愈。跟腱炎治疗偏方是什么？

跟腱炎的治疗偏方

1、每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。

2、夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。

3、选用消炎止痛的药物外敷调理，如跟腱骨Fang世医贴，坚持使用，促进恢复。

4、吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次疗效：用药5天见效，有效率达100% 。

5、取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

5、艾叶15克、大黄30克、丝瓜络10克、千斤拔30克、宽筋藤30克、苏木10克煮水泡洗，可以缓解跟腱炎。

6、双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。

7、用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟，每日1-2次。

跟腱炎的日常护理

1、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

3、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

4、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

5、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

6、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。