睡前故事真的能更好的利于我们睡眠吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 22:57

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 14:58

这要看几个方面。首先是个人习惯方面。如果是小孩成长过程中，父母在孩子临睡前讲些励志或者情感类故事的速度有助于孩子的成长和睡眠。如果没有这类习惯，突然改变这种习惯有可能会让你睡前兴奋而难以入眠。其次是要看什么方面的故事，如果是心灵鸡汤类的可能是有助于睡眠的，如果是激烈的冲突甚至恐怖故事，估计不会助你入眠的。

热心网友时间：2023-10-06 14:58

小朋友睡觉前听故事是很快入睡的，但如果是成年人的话睡前听故事应该不利于睡眠的，应该听点轻音乐这样的话有助睡眠，能够改善睡眠。试试吧。

热心网友时间：2023-10-06 14:59

睡前听故事反而不利于睡眠？宝妈顿时慌了，来听专家怎么说

热心网友时间：2023-10-06 14:59

建议去医院检查

热心网友时间：2023-10-06 15:00

睡前听故事有利于我们精心，最好是一些美文类的，或者一些单词也不错不仅有助于睡眠还能提高记忆，但是不要看小说可能会越看越有精神。

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睡前故事真的能更好的利于我们睡眠吗？