睡觉习惯听有声读物？

发布网友发布时间：2022-04-19 22:57

共2个回答

热心网友时间：2023-07-01 22:58

听不健康的有声小说睡觉可能引起身心健康问题，包括以下：
1.睡眠质量下降：听有声书可能会干扰你的睡眠，导致你无法获得充足的睡眠时间，从而导致睡眠质量下降。长期睡眠质量下降会影响你的身体健康。
2.影响听力健康：如果长时间使用耳塞听有声书，可能会导致耳部感染或其他耳朵方面的问题，进一步导致听力下降，影响健康的听力健康。
3.影响心理健康：不健康的有声小说内容可能会导致心理压力增加，情绪波动和情感不适等问题。长期听不健康的内容可能会导致心理健康问题。
因此，建议在选择听有声书时，要选择健康、有益的内容，并注意控制听有声书的时间和音量，以保护身心健康。

热心网友时间：2023-07-01 22:58

1.听小说对睡眠没有影响，但尽量不要听着睡着。

2.许多人在睡前都有听音乐、小说的习惯，此时可以排空自己大脑里白天的烦扰，有助于安心入睡。但有时候听着睡着，半夜醒来再关掉，那么就对睡眠有影响了，容易导致做梦、浅眠等现象的发生。

所以为了身体健康，要养成合理的睡眠习惯。

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