为什么多吃蔬菜水果还便秘？

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:10

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热心网友 时间：2023-06-23 15:39

   最近很多宝妈发现自己的宝宝便秘了！然后留给宝宝吃各种各样的蔬菜水果，但最后发现仍然解决不了宝宝的便秘，这是为什么呢？

  宝宝常见便秘大多数有以下几种:

  1、进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少可引起小儿便秘。例如母乳或配方奶摄入不足，蔬菜摄入过少等。

  2、因抚养人或生活环境变化，导致宝宝的生活环境和生活规律被打乱，可能会引起便秘。

  3、体弱儿也就是体质从小就是偏弱，容易生病。活动过少、宝宝内向不与其他小朋友打交道，不愿意外出玩耍等可能导致排便困难。

  首先，我们要知道宝宝为什么便秘？从中医病因病机上解释，若大肠传导功能失常，则糟粕停积于肠，时间过久，水分被过度吸收，则便质干燥、坚硬而形成便秘。便秘有可能是由于饮食不节、情志失调、久坐少动、体虚病后而导致。

  其次，蔬菜水果的好处是什么？它真的能缓解便秘嘛？蔬菜和水果中含有大量的维生素、膳食纤维、微量元素等营养，宝宝吃了有利于他的生长发育，能有效地补充宝宝所欠缺的营养，但是水果的添加不能过量，过量了反而会增加宝宝胃部的负担，所以家长应该注意喂水果的分量，不宜过多过食。香蕉、火龙果等水果中含有大量的膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，润肠通便、消食健胃，对于经常发生便秘的宝宝来说，无疑是天赐的良药，水果不像药物会有副作用，可以用来预防便秘，但不一定能解决便秘问题，需要明白这其中的利害关系。

  最后，如果便秘仍然解决不了，该怎么处理？那就请宝妈请带宝宝及时就医，宝宝便秘的治疗以缓解症状、恢复正常肠道动力和排便生理功能为目的，有综合治疗，具体为养成良好的排便习惯，补充水分、摄入含维生素多的食物；对于存在原发疾病者，遵医嘱积极治疗原发病；同时服用相关药物促进排便。

  各位宝妈明白了嘛？原来小小的一件事也有大大的知识！要合理的饮食，做好睡眠习惯，注重宝宝的身体健康哦！

热心网友 时间：2023-06-23 15:40

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热心网友 时间：2023-06-23 15:41