白木耳怎么做菜?

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:39

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热心网友 时间：2023-09-04 02:37

　　做汤
　　1、上等银耳，用清水泡开，（至少一个小时，时间再长一点更好，记住时间不能泡得过短）将底部泛黄的硬结剔出（那是耳基，最好最好的银耳的朵并不是最大，主要是均匀且耳基小。哈哈，这么多的秘密都说出来了），然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可（不能用得太多，10克左右就可以了。俗话说：少吃香，多吃伤胃口）。

　　泡银耳的时候，JJ、MM就正好做个面膜。什么？不用我说，好。说下一步。
　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。但是我建议JJ、MM不要放得太多哈。就会压住银耳的味哟。
　　3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，千万记住，水一定要放足，煮的过程中间不可加水，加水会影响营养哟。我觉得一般要1：200。如果你煮的时间要长一点，就更要多放一点水。
　　4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开大火，尽快加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
　　5、莲子很容易熟，稍后放入。
　　6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可食用。

　　三、功效：
　　银耳莲子汤滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
　　如果JJ、MM希望皮肤白一点，再嫩一点、如果老公应酬多、如果BB不太看吃饭。就多多煮银耳汤吧。

　　冰糖银耳汤：
　　原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖
　　做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
　　特点：口感滑润，香甜醇美。
　　天天提示：滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。

　　银耳莲子汤：
　　主料：水发银耳200克、干莲子30克。
　　调料：冰糖·100克。
　　制作方法：1、银耳去杂洗净，莲子洗净；
　　2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。
　　提示：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

　　银耳桂圆莲子汤：
　　材料：
　　银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许（少许之意是够吃的）
　　制法：
　　⒈将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的，如没陶空可自行解决，其内芯客冲茶（据灶王说）。
　　⒉将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。
　　⒊煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
　　附加：可将橘子去皮（香蕉也可），用小刀切块，逐片放入碗中，倒入银耳汤即可。
　　制作心得：冰糖虽好，但是放入其中不是很甜，可等凉后加入少许蜂蜜，那就是“相当"的美容润肠了。

　　银耳石斛羹：
　　夏季气温高，炎热的气候往往使*汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒於动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。作法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。

　　银耳枣仁汤：
　　夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。作法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。
　　以下图文版：
　　第一步：选好银耳，一人一次只需要5克就可以了。银耳选*的较好，雪白的一般是硫磺熏过的。
　　第二步，把银耳泡一会儿，估计银耳变软就可以了。把银耳根部的黑色的木屑清洗掉。把银耳和枣子洗干净。
　　第三步：把银耳再次放入水中浸泡，这次泡的时间可要长一点哟。得泡几个小时嘛。煮的时候，就不要把这次泡银耳的水丢掉了，和银耳一起入锅。这就是偶刚才为什么要先把银耳洗干净的原因了。这样银耳里的营养全都跑不掉了
　　第四步：水要一次放够，要留出蒸发的余地，千万记住，水一定要放足，煮的过程中间不可加水，加水会影响营养哟。我觉得一般要1：200。如果你煮的时间要长一点，就更要多放一点水。将银耳放入冷水中，开大火，尽快加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
　　枣子很容易熟，稍后放入。
　　直到银耳胶化，汤粘稠即可食用。

　　银耳明目汤：
　　夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。作法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。

　　燕窝银耳羹：
　　夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻，凡属於心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。作法：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡3—4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时可取用；银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。

　　百合银耳汤：
　　味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
　　原料：白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。
　　做法：
　　1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。
　　2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。

　　问题：我熬银耳汤熬啊，熬啊，怎么也熬不成糊状，水已经从很多熬到很少了，可还是银耳是银耳，汤是汤。
　　回答：煮之前先泡上半天，然后放锅里煮，水开后改小火炖，一个多小时就可以啦，我家一年四季经常吃这个的，夏天吃冰的，冬天吃热的。可以放冰糖，红枣，枸杞之类等。

　　简单的方法：银耳泡2个小时后,上锅隔水蒸15分钟,就是稠稠的了.
　　同事教我的一个密决,没用过不知道管不管用:就是在水还没开的时候先放一些冰糖,这样煲出来的银耳又烂又糊。
　　用水发开银耳,我一般是晚上放下去,第二天晚上煮,放进高压锅,大火煮到高压锅发出吱吱声,小火继续煮5-10分钟,就好了哦,很稠
　　我发现事先发好，然后隔水蒸的确比较快，比我的紫砂堡要快多了。
　　之前泡半小时，泡发了摘成小朵，然后放到高压锅里，大火加热到冲汽，然后把火关到最小。半个小时后关火，OK! 稠得像果冻一样的银耳粥出来喽。
　　我一周做两次银耳吃，都是先泡一天一夜，中间要换水的，然后炖（加冰糖，枸杞），水要多放，开锅后用小火慢慢炖2-3小时，很黏稠的哦；因为每有高压锅，只好多炖炖，不过成品的口感和效果都超好呢。
　　我觉得把发好的银耳打碎是最好的。
　　其实银耳的粘稠还跟品质有关,买品质好的银耳,自然就容易煮粘稠,一般煲1个半小时就很稠了,有点发黄的银耳才比较好,骨胶原丰富,越是雪白的银耳越是有问题,很可能是经过漂白的,骨胶原流失严重……
　　三大注意：
　　1.用蒸的办法而不是煮或者炖
　　2.蒸之前要将银耳充分浸泡（时间宜长不宜短），注意，是温水浸泡，不是开水
　　3.加冰糖，一定要小颗、晶莹剔透的那种优质冰糖
　　特别说明：
　　银耳本身的材料优劣也很关键哇。
　　使银耳汤变稠很简单：泡！泡！泡！
　　最好头天晚上泡，第二天煲汤。
　　我以前也用过一些方法：例如先蒸、例如撕的碎碎的，但都没效果，
　　只有提前泡，耶！我第一次熬出那种粘稠的感觉---就像---琼汁玉液！呵呵，不知道这么说对不对。
　　熬之前用水多泡泡，大约半天到一天左右，效果非常好。
　　我以前煮银耳莲子没有一次是煮烂煮稠的。昨天晚上用了一个JJ写出来的方法煮。终于煮出了稠稠的银耳和软软的莲子。
　　方法：
　　1，莲子用冷水浸半天（我浸了大概四个多小时）；银耳用冷水浸半小时。
　　2，浸好的银耳去带黄的蒂，撕成小朵。然后用清水漂洗两次。
　　3，砂锅把水烧开，然后下银耳（冰糖也可一起放），过了一会下莲子。慢炖三四小时。然后放了点桂花，再煮了五六分钟。OK了。我觉得银耳还是炖久点比较好，那样营养物质才会慢慢出来。（我这次用的银耳依然是以前几次煮不烂的那包银耳）。说明问题不是出在银耳上，而是出在方法上。

　　莲子银耳汤
　　1.首先银耳要够好，其实不见得要很贵的，我每次都是去百佳买的
　　2.冰糖是一定的 放其他的糖就不正了
　　3.步骤;热水泡银耳几分钟－－－变软后切碎（大小因人而异）－－－加适量的冰糖，水。莲子，桂圆，红枣适量即可－－－大火煮开，变小火慢熬，否则水会漫出来，而且也不会很烂，半小时到一个小时就差不多拉。
　　最后用勺子舀出来看看，如果很粘稠就可以拉。
　　我也觉得要多泡,我通常泡2天,然后用小火煮,中间停火闷一会,然后在煮.通常灰很粘.同时我还会放进红枣跟桂圆肉.记得红枣要选无核的.因为有核的容易上火。

　　注意：隔夜银耳汤不宜喝
　　银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的*盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，*盐会还原成亚*盐。人喝了这种汤，亚*就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚*起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造*体缺乏正常的造血功能，严重者会发生泻吐，昏迷不醒，甚至死亡。

　　凉拌银耳：
　　原料：鲜银耳3两，小黄瓜1根，盐1汤匙，大蒜5瓣、红辣椒（切碎）半茶匙，糖1茶匙，醋半汤匙，麻油1茶匙。
　　做法：
　　①将银耳切成细条，放入沸水中滚烫片刻，捞起沥干备用。
　　②将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟，用冷开水冲掉盐。③将大蒜切成片，把烫好的凉银耳和黄瓜细条排放在盆里，加入蒜片，糖、醋、盐、芝麻油和红辣椒搅拌即成。

　　泡银耳没有固定的时间,如果是热水的话,40分钟左右即可,凉水时间就要长了,可以随时看看,待银耳发开柔软后就说明泡好了.做饭开始时用热水泡上,然后开始准备别的食材,一般最后就可以做了.

　　银耳水可用也可不用,这要取决于做什么.一般做糖羹之类的东西加如泡银耳的水口感会更顺滑更香浓.如果是做为炒菜的配料就不用加泡过的水了.

　　银耳绿豆汤：
　　我喜欢的做法是先煮绿豆，煮开了用勺子把皮捞出来，下银耳，小火把银耳煮烂了，加冰糖，放凉了之后就好了，特别好喝，粘粘的。
　　如果愿意，还可以放冰箱里冷藏一下，效果更好。

　　银耳菜心：
　　原料：菜心250g，银耳50g，花生油400g，胡萝卜1根。
　　调料：食盐5g，白糖1g，味精适量，淀粉少许。
　　制法：
　　1、银耳在温水中浸软发好，去蒂，整理干净，加水蒸熟或煮熟；胡萝卜切片待用。
　　2、锅烧热后，放油烧至100℃左右，将菜心投入锅中，滑熟即捞出沥油。
　　3、锅上火烧热，加油少许，放入银耳略炒，加胡萝卜、盐、味精、白糖，放入少许汤烧沸勾芡，倒入菜心翻炒，淋点花生油。4、将菜心摆放在盘子四周，中间放银耳和胡萝卜即成。

　　白木耳炖肉的做法
　　原料：
　　水发白木耳500克，瘦猪肉300克，红枣10枚，冰糖适量。
　　做法：
　　1、猪肉洗净切块，放入锅中，加水烧开。
　　2、去除浮沫，加入冰糖、白木耳、红枣。3、加盖，用小火焖至肉酥，即成。

　　鸡茸银耳
　　用料：鸡脯肉150克,银耳50克,黄瓜、胡萝卜、鸡蛋清、牛奶、淀粉、味精、料酒、葱姜末、精盐、花生油、香油、鸡汤各适量。
　　制法：
　　1.将鸡脯肉剁成细泥,放入碗中,加入蛋清、牛奶、淀纷、精盐,打匀成蓉。银耳用冷水泡发,择洗干净,放入烧沸的鸡汤锅中,小火爆烂入味,捞出。
　　2.黄瓜、胡萝卜切成片。
　　3.锅置火上,放花生油烧至五成热,把调好的鸡蓉下入,见鸡蓉凝结浮起,捞出,用开水焯洗去浮油,将锅中的油倒出。锅中放入香油,下葱姜末编香,放入炸好的鸡蓉、段烂的银耳、鸡汤和各种调料,煮沸,放入黄瓜片、胡萝卜片,中火稍段片刻,收浓汁,用水淀汾勾芍即成。
　　功效：补中益气,补精填髓,补脑提神,强精补肾,牛奶补五脏、悦泽。以上各料配合成菜,是补脑健身的佳肴。

　　榨菜炒银耳
　　做法：
　　1）乌江榨菜一袋（不辣的）切条，银耳温水泡发撕碎，干辣椒洗净剪碎。
　　2）锅内放油，烧热，放姜丝，榨菜翻炒1分钟，放辣椒碎，翻炒1分钟，放银耳继续翻炒2分钟洒少许盐出锅

　　冰镇蒜味银耳的制作材料：
　　主料：银耳(干)30克
　　调料：大蒜（白皮）15克,香油25克,盐4克,味精2克,白砂糖5克,白醋5克
　　冰镇蒜味银耳的特色：
　　色白，脆香。
　　冰镇蒜味银耳的做法：
　　1. 把银耳拣洗干净，用开水氽烫一下，挤干水分；
　　2. 大蒜去皮，捣碎；
　　3. 把银耳放入碗内，加入蒜泥、精盐、味精、白糖、白醋麻油拌匀；
　　4. 放入冰箱冷藏，食用时取出上桌即成。

　　拌银耳
　　原料：银耳30克，胡萝卜20克，花生油30克，白糖，盐，味精，葱丝，香油各少许。
　　制法：
　　1）银耳用温开水泡发，去蒂和杂质，洗净，撕成小块，胡萝卜切成菱形片
　　2）清水放盐少许，放银耳煮，水开立即取出，沥净水，放盘内用盐，少量白糖，味精拌匀。
　　3）旺火热油炝葱丝，下胡萝卜片，加盐少许煸炒片刻，一起倒在银耳上面，淋香油晾凉即可食用。

热心网友 时间：2023-09-04 02:37

1，银耳羹：银耳3~6g，用湿水浸1小时，再加热炖成糊状，加适量冰糖服用。
本方主要用其润肺或止血作用。用于肺虚燥咳，咳血，吐血或崩漏失血。
2。枸杞银耳汤
基本特点 此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
基本材料 材料：白木耳20克，枸杞15克；调味料：冰糖1大匙
做法：
1）白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。
2.）所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。
3.银耳莲子汤
主要材料：水发银耳200克 干莲子30克
调味料:冰糖100克
1、）银耳去杂洗净，莲子洗净；
2、）把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。
4.银耳枣仁汤
夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。作法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。
（我有点跑题了，见谅）

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热心网友 时间：2023-09-04 02:38

我家常做的是银耳炒蛋
1.先将银耳泡发洗净，摘成小块，鸡蛋打散加少许盐拌匀。
2.油锅热后，先鸡蛋炒好盛出，再把银耳倒入炒，加盐、蒜粉、黑胡椒粉，炒个2分钟左右把鸡蛋倒进去在炒个几分钟，加葱花、鸡精炒匀淋上少许香油即可出锅装盘了

或者银耳炒蛋时再加些豌豆一起炒．

这道菜简单好做，营养丰富哦！

热心网友 时间：2023-09-04 02:38

凉拌吧～～～～