男的可以练瑜加吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 20:38

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热心网友时间：2023-09-04 02:34

男生可以练瑜伽。

瑜伽可以很好地锻炼到平时不容易锻炼到的小肌肉群和辅助肌肉群，当然还有非常明显的柔韧性的锻炼。

对于一个喜欢运动并且关注自己身体的男性来说，瑜伽无疑是一种非常好的运动。瑜伽不仅让男士们有了难得的放松时机，同时，也帮忙使头脑更清晰，看上去是花时间去练瑜伽，实际上更提升了工作效率。

瑜伽可以在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。作为有氧健身运动，瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。

扩展资料

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中*身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

参考资料来源：瑜伽-百度百科

参考资料来源：男人练瑜伽好处多多-中国网