尿酸高的人可不可以吃鱼呢？为什么？

发布网友发布时间：2022-04-19 19:58

共5个回答

热心网友时间：2022-06-04 02:40

展开3全部

我们需要挑选出不能吃的鱼，因为这些鱼的嘌呤含量都很高，属于高嘌呤的食物，像我们常见的带鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等每100克嘌呤含量都在340毫克以上高尿酸可以吃鱼，但有时候就会遇到鱼和熊掌不可兼得的情况，所以需要辨证思维。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，每个人的血液中都有一些尿酸，沉积的量高于排出的量，体内尿酸代谢平衡的失衡，最会发生高尿酸。虽然深海鱼含有淡水鱼所不具备的不饱和脂肪酸以及DHA等营养物质，在欧米伽3脂肪酸和牛磺酸含量也较淡水鱼丰富，但是不可以忽略的一点是海鱼都含有大量嘌呤依据个人的健康状况，尿酸高的人群完全可以吃鱼，但是要注意食用量和食用细节；另外，如果您本身处于高尿酸血症或者痛风的发作期，那就不要吃鱼了，避免加重你身体的不良反应。

并不是所有的鱼虾都要忌口，像鲫鱼、桂花鱼这样的，还是可以少量吃点的。吃的时候采取水煮的方式，弃汤后食用，嘌呤的摄入量会更少一些。还有少部分是外源性饮食摄入的嘌呤代谢产生，而尿酸的排泄，绝大部分是经过肾脏过滤重吸收后，经尿液排出体外，还有少量是经过肠道排出体外。高尿酸血症和痛风患者，其中的一个饮食原则，就是要减少高嘌呤食物的摄入，以缓解病情。

其实高尿酸血症患者也分情况而定，如果是较为严重的高尿酸患者，甚至可能恶化为痛风，那么最好还是别吃鱼类为宜，痛风频发的高尿酸患者最好也避免鱼虾、贝类食物的摄入量。你可以首选那些鲤鱼、鳕鱼和鳝鱼等中等嘌呤的鱼类，尽量不吃鲢鱼、白鲳鱼、白带鱼、凤尾鱼等高嘌呤的鱼类。然后吃炖好的鱼，吃两三口，不要贪多即可。

热心网友时间：2022-06-04 02:40

尿酸高的人可以少量的吃淡水鱼，对尿酸不会有太大的影响。尿酸高的人主要是在生活中摄入过多的高嘌呤食物。海鱼与其他的海鲜大都含有大量高嘌呤，尽量不要吃海鱼或者海鲜。如果想要吃鱼，可以吃鲫鱼、草鱼、鲢鱼等淡水鱼，鱼类含有的嘌呤较少，是可以吃的，即使是淡水鱼，食用起来要适量，淡水鱼含嘌呤低，属于高蛋白的食物，如果过多摄入高蛋白，会诱发患者出现痛风。平时要多吃碱性食物，多饮用温水，促进排尿，排除尿酸有很大的帮助。

热心网友时间：2022-06-04 02:41

尿酸高的人可以吃鱼，但是要少吃，因为鱼中含有嘌呤，会引起痛风，所以，一定要减少摄入量，也要注意自己的饮食。

热心网友时间：2022-06-04 02:41

如果有尿酸高的人，那么也是可以考虑食用鱼的蛋鱼，也分海水鱼与淡水鱼，如果是海水，鱼如带鱼等，还是要尽量减少服用淡水鱼，可以适当的吃，希望回答对你有所帮助，要多喝水少吃辛辣刺激的食物。

热心网友时间：2022-06-04 02:42

是可以吃鱼的，因为鱼的味道鲜美，易于消化，蛋白质含量非常丰富。但是尿酸高的人海鱼需要谨慎

首页

文章

尿酸高的人可不可以吃鱼呢？为什么？