鲈鱼怎么烹饪?

发布网友 发布时间：2022-04-19 19:39

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懂视网 时间：2022-10-18 21:23

1、药材：桂枝、通草各3克、党参、黄耆各15克。

2、食材：鲈鱼一条、姜4片、米酒一小匙、盐适量。

3、桂枝以小布袋装好绑紧；鲈鱼，将腹部鱼骨间之血丝彻底刷洗干净，这样炖出来的汤才不会有腥味。再将于切成两大块。

4、将桂枝、党参、黄耆及通草过水洗净，放入锅中加入四杯水，煮至滚后改小火继续煮约三十分钟，加入鲈鱼煮约十分钟至鱼肉熟透，加入姜片、米酒及盐调味即可。

5、待食用时将桂枝、党参、黄耆、通草捞除即可。

热心网友 时间：2023-02-07 10:14

http://my.poco.cn/myBlogDetail.php?id=187382&userid=4195331锡纸奶油烤鲈鱼 （图解做法）

鲈鱼的做法-清蒸鲈鱼原料：
鲈鱼1条（500～600克〕，熟火腿30克，笋片30克，香菇4朵，香菜少许。

辅料：
姜片、葱丝各5克，盐5克，料酒15克，酱油少许，鸡汤50克。

做法：
准备：
将鲈鱼去除内脏，收拾干净，擦净身上多余水分放入蒸盘中；将火腿切成与笋片大小相近的片，码在鱼身上；香菇用温水泡发，去蒂，切片，也码在鱼身及周围处，再将姜片、葱丝放入鱼盘中，再倒入盐、酱油、料酒；香菜择洗干净，切段备用。
做法：
1.大火烧开蒸锅中的水，放入鱼盘，大火蒸8～10分钟，鱼熟后立即取出，拣出姜片、葱丝。
2.将鸡汤烧滚后，浇倒鱼身上，饰以香菜段即可。

Tips：
1.如果没有鸡汤，可以用鸡精调入清水中来代替，加入鸡汤主要是增加清蒸鱼的鲜味，不加也可以。
2.用清蒸这种烹饪方法制作的鱼要尽量新鲜，除鲈鱼外，草鱼、武昌鱼、鳜鱼等也都可以。

特色：
鲈鱼性温，有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥，肉白如雪，有“西风斜日鲈鱼香”之说。

红烧鲈鱼
　　
　　材料：鲈鱼一条，葱、姜、蒜适量，香叶，老干妈豆豉
　　调料：食用油，酱油，黄酒、糖
　　做法：
　　1、鲈鱼洗净、沥干水分，两面鱼身分别划几道口（烧的时候容易入味），待用。姜、蒜切丝待用。
　　2、锅烧热，先用生姜擦一下锅底（这样煎鱼的时候不容易把鱼皮粘住）。
　　3、倒入油适量，油温热后放入切好的葱、姜、蒜，然后把鱼放入油锅，煎至两面金黄。倒入黄酒少许，酱油适量，老干妈一勺，香叶少许，糖少许，加适量的水，盖上锅盖烧。
　　4、等烧到鱼身可以用锅铲拨松，汤汁微微收干，撒上香葱，出锅装盆。

http://www.xqyzbbs.com/dispbbs.asp?boardID=37&ID=9420葱油鲈鱼

菊花鲈鱼的做法

材料：

鲈鱼1条1000克，花生油500克 (约耗150克)

干淀粉100克，番茄酱50克，芥蓝菜叶2叶，香醋15克，湿淀粉10克，味精2.5克

白糖50克，精盐1.5克，肉清汤75克

做法：

1. 将鲈鱼去鳞，剁掉头尾，掏去内脏，洗净后剖成两片，剔去脊骨、肋骨。在鱼肉面用直刀剞上1厘米宽距、0.33厘米深的花刀，再用斜刀横剞1厘米宽距、3成切断1块菊花鲈鱼坯，按此法共切10块。

2. 芥蓝菜叶洗净，剪成菊花叶状，下沸水锅氽熟取出。肉清汤、精盐、香醋、白糖、番茄酱、味精、湿淀粉兑成卤汁。

3. 炒锅置旺火，下入花生油，烧至七成热，将鲈鱼生坯用干淀粉抓匀后下锅，炸2分钟至鱼块卷成菊花形时，用漏勺轻轻捞起，沥干油后盛入盘中，再饰配菊花叶形芥蓝菜叶。

4. 锅中留底油约50克，放回旺火烧热，倒入卤汁煮沸芡匀，起锅淋于菊花鲈鱼上即成。

茄汁鲈鱼

主料:鲈鱼一条

辅料:盐,料酒,白糖;番茄酱;

1.鲈鱼洗净,用刀在鱼背上划几道,把盐均匀的抹在鱼身上,加料酒腌制20分钟左右;

2.炒锅里放油,(油稍微多放点)等油热起来,把腌制好的鱼放入锅中煎,煎至两面金黄时就可出锅了;

3.炒锅里留少许油,加入番茄酱,白糖,炒到番茄酱起泡时就可以浇在煎好鱼上;

好了,一道美味的茄汁鲈鱼就OK了.

沙茶鲈鱼

2006年6月5日 请客114网 【打印】

原料：

新鲜鲈鱼一条

配料：

黑木耳，香菇，葱，生姜，大蒜头，红辣椒干

调料：

盐，糖，料酒，酱油，面粉，大豆色拉油，沙茶酱，味精

做法：

将鲈鱼刮去鱼鳞，清除内脏，鱼鳃，用清水冲洗干净，加料酒，酱油腌约三十分钟后取出，用面粉将鱼身裹匀。将黑木耳用温水发起后，清洗干净，撕成小朵。香菇清洗干净，切除根部后对半切开。 葱切末，生姜切细末，大蒜头剥去外皮剁成蒜泥，红辣椒干切末。 锅内倒入大豆色拉油，开大火，待油温七成热时，将鲈鱼放入，改用中火炸至两面发黄，即可捞出。将锅内多余的油倒入滤油缸，留少许余油，将葱末，生姜末，蒜泥，红辣椒末放入翻炒出香味后再将黑木耳，香菇，稍多的沙茶酱，盐，糖，酱油倒入，翻炒片刻，加入一小碗水用中火闷煮约三分钟，再将油炸过的鲈鱼放入，再加入少许水，继续闷煮约十五分钟，使汤汁略微收浓，撒上味精即可出锅装盘。

注意事项：

如果家里烧菜用的是铁锅的话，油炸鱼之前一定要多做些准备工作，避免在炸的过程中鱼皮粘锅脱落，影响美观。首先锅要清洗干净，然后在锅内倒入大量清水，煮沸后倒掉，再换一锅水，如此反复两次。再用生姜擦锅或者在油内加入少许盐均可。

钱江鲈鱼的做法

【原料】
鲈鱼一条（重约750克）。 熟火腿10克、熟笋片25克。水发香菇25克。姜片15克、葱结1克。葱段5克、绍酒25克、精盐7.5克、味精5.5克、姜末15克、香醋25克。

【制法】
鲈鱼宰杀治净，放入沸水锅中略烫，取出刮去外层黑衣，冲洗干净，鱼身每侧各斜批5刀，每刀深度要一致，刀距要相等，装入盘中，笋片排列在鱼的两边，鱼身均匀地撒上肥膘肉丁，中间相隔放上火腿、香菇，再放葱结、姜片，加入绍酒、猪油及精盐1克、清水50克，上蒸笼用旺火蒸15分钟。取碗一只，放入味精、精盐及葱段，将蒸好的鱼取出。杨汁滗入调味料的碗内，调好味。将蒸熟的鲈鱼放入大腰盘中，拣去葱、姜，淋上调好的味汁即成，食用时佐以姜末、香醋。

【特点】
鱼形完整美观，肉质洁白鲜嫩，滋味鲜香醇厚。

麒麟鲈鱼

【所属菜系】粤菜
【特点】著名广州菜,此菜装盘十分讲究，几种配料切
【原料】鲈鱼1000克 香菇6个，火腿300克，笋片150克 姜片20克，精盐8克，酒25克，胡椒粉、味精各2克，葱段、香油各15克
【制作过程】 (1)鲈鱼切下头、尾，从中段背部剖开成2大片，每片斜切成6小片，然后用精盐、酒、胡椒粉、味精腌一下，香菇泡软对切成12片； 鱼头、尾排开置于盘中， (2)鱼肉、香菇、火腿、笋片各取1片组成一组，共12组，排好后放入蒸笼中蒸8分钟，精盐、味精、水、香油、淀粉勾芡淋在 。

双色鲈鱼做法

添加：2006-5-14 15:17:02 来源： 作者：

主 料：鲈鱼一条，柠檬一只，芹菜一棵，红椒两个

所属菜系：法式
特 色：这款“双色煎鱼”据说不但造型特别，还色香俱全哦。

材料用量：
鲈鱼一条，柠檬一只，芹菜一棵，红椒两个、黄油、白兰地、水淀粉适量，糖、盐、鸡精各一小匙
制作方法：
1、先把鱼去骨去皮，将鱼肉切成大约1厘米厚的片，然后，在切好的鱼片里加入盐，糖，鸡精和白兰地拌匀入味，等待15分钟；

2、拿一只柠檬来切成两半，把汁挤进去，剩下的可以切成片用来装饰盘边，芹菜和红椒一一切成小丁；

3、把锅烧热，倒入黄油，把鱼片逐个放进锅里煎，至金黄后再翻煎另一面，完成后用筷子夹出；

4、煎好鱼片后，把锅洗净烧热，翻炒芹菜和红椒，同时放入糖、盐，再加少许水淀粉兑汁；

5把烧好的汁淋在鱼片上，一道美色兼收的双色煎鱼就完成了。

得意之处：吃起来有西餐、中餐融合的感觉，另外用料也比较健康，享受的同时不用担心吃胖。所以，夏天里，拥有这样一道养眼又养胃的西式餐品真的是一件很惬意的事哩！

鲈鱼汤的具体做法：

一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。

然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

香煎鲈鱼

材料：鲈鱼一条、盐少许、姜两片。

做法：首先在菜市场买一条新鲜的鲈鱼，可以叫鱼贩把鱼杀好，但是在家里做一般都是开肚，这样煎起来的难度不大；回家后将鱼洗干净，擦干水并用盐均匀的抹在鱼身上，再腌两个小时左右，确保多余的水分都凉干。最后就是下油锅煎了，如果用一般的锅煎鲈鱼可放适量的油用猛火烧，再将鲈鱼轻放入锅，用猛火煎一两分钟之后，再用慢火煎至金*即可上碟。

糟溜鲈鱼片

菜 名： 糟溜鲈鱼片 主 料： 鲈鱼一条（600克），蛋清一只，盐25克，糖20克，味精10克，糟油20克，湿淀粉适量。 做 法： 1、鲈鱼斩杀去鳞鳃、去内脏洗净，将鱼头、尾斩下，鱼身去骨，鱼肉切成片。放入盐、味精、酒、蛋清，用湿淀粉上浆。
2、锅上火，倒入清油，三成热时鱼片下锅滑散拉熟，沥油，锅中留少量油放入京葱、姜片、清汤、味精、盐、糖，再把鱼片倒入同煮，然后放入糟油勾芡，淋上油出锅装盆即可。 特 点： 外浇一层金*的汁，光亮润泽，鱼片软嫩，鲜中透甜，有浓郁的糟香味。

清烩鲈鱼片

【所属菜系】江苏菜

【特点】

鱼片白如雪，肉质软嫩滑，汤汁似牛乳，清谈又爽口，原汁原味浓。

【原料】

鲈鱼肉200克。荸荠片100克、水发木耳10克、韭黄段25克、鸡蛋清15克。绍酒15克、精盐3克、湿淀粉15克、葱10克、姜5克、胡椒粉1.5克、芝麻油15克、熟猪油450克（实耗油45克）。

【制作过程】

将鱼肉切成长方片，加绍酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆，炒锅上烧热，放油烧至四成热（约88℃），放入鱼片划油，至鱼片呈乳白色时倒出沥油。原锅仍置火上，留底油，放入葱姜末煸香，再放入韭黄段及其它配料煸炒，加入鲈鱼骨浓汤，加绍酒、精盐烧沸，倒入鱼片，用水淀粉勾芡，淋入芝麻油，起锅装入凹盘内，撒上胡椒粉，放上香菜叶即成。上桌时，带姜醋碟

私房菜 秘制鲈鱼卷

http://lady.qq.com/a/20060301/000014.htm[图]
原料：鲈鱼一条，玉米笋一罐

调料：白糖，健康平衡盐，料酒，淀粉，粗盐，湖南辣椒酱，话梅，黄油

配料：鸡蛋一只，香葱

做法：

1.购买鲜活的鲈鱼一条，刮去鱼鳞，剔除内脏，挖去鱼鳃，撒上粗盐，用手反复揉搓（去除鱼身上的黏液，减少腥味），再用清水冲洗干净。用厨房专用纸巾包裹，吸去多余的水分。

2.沿中骨剖开，剔除中骨，去除鱼皮，将鱼肉片成大薄片。

3.取一小碗，将鸡蛋清滤出，待用。蛋黄用做其他用处。

4.取一个碗，将片好的鱼片放入碗中，加入健康平衡盐，白糖，料酒，鸡蛋清，少许淀粉，搅拌均匀，放置约二十分钟的时间。

5.将话梅挖出果核，话梅肉待用。

6.罐装玉米笋捞出，沥干水分。对半剖开，待用。

7.将香葱清洗干净，选择长条，待用。

8.将湖南辣椒酱和话梅肉一起放入食品加工器中，搅拌均匀，制成酱料，待用。

9.将腌制好的鱼片倒入滤网，滤水片刻，再用厨房专用纸巾将其一片片的包裹，吸去多余的水分。

10.将鱼片平铺，将一条玉米笋放在鱼片的边沿，然后慢慢卷起，用香葱当绳子，将其捆住。

11.平底锅内放入黄油，开中大火，待黄油融化后，将卷好的鱼卷放入锅中，改用中火煎约一分钟时间，然后用锅铲翻面继续煎至熟，捞出沥油片刻，去除香葱，再装盘。

12.将事先加工好的酱料均匀的淋在鱼卷上即可。

菊花鲈鱼羹

原料：
鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗

辅料：
盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙

做法：
①鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
②冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水氽烫备用。
③所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
④将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。

Tips：
①菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
②也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

苦瓜鲈鱼煲

苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克

调味料：
盐、味精、料酒、高汤、胡椒粉、生粉各适量，蛋清一只。

做法：
1.鲈鱼洗净，去骨，片成片；

苦瓜洗净，去籽，切成斜刀片，待用；

胡萝卜洗净，切成大刀片待用；

鲈鱼片用生粉、蛋清、盐、料酒、味精上浆，并用少许生油拌匀。

2.起油锅，将鱼片、苦瓜、胡萝卜分别入锅滑上油，然后捞出沥干油分。

原锅内加入适量高汤并用上述调料调味，投入鱼片、苦瓜、胡萝卜片，翻匀后用水生粉勾芡，淋入适量生油，装入烧热的煲内即可上桌。

牡丹鲈鱼

原料：活鲈鱼，柠檬，猕猴桃，琥珀桃仁，番茄酱，绵白糖，白醋，色拉油，干淀粉。
制作：将鲈鱼宰杀治净，切下头、尾，鱼肉片成大片，并将鱼片剞成牡丹花形状与头、尾一起入油锅炸透捞出，用猕猴桃、琥珀桃仁围边，将牡丹鱼装盘，鱼头、尾摆放在盘中。番茄酱打制成茄汁卤，淋在牡丹鱼上。
特点：造型美观，鱼肉鲜嫩，酸甜生津，桃仁香酥。

香滑鲈鱼球

原料：

净鲈鱼肉1000克，葱段5克，姜片2.5克，精盐3—5克，味精3—5克，白糖2—4克，绍酒10克，芝麻油0.5克，湿淀粉7.5克，植物油1000克。

制作：

1.将鲈鱼去皮起肉，顺着直纹切成长6厘米、宽3厘米、厚6毫米的鲈鱼球净重500克，用精盐1克拌匀。

2.旺火烧热炒锅，下油1000克，烧至微沸，放入鲈鱼球泡油约半分钟至仅熟，用笊篱捞起。

3.余油倒出，炒锅放回炉上，下姜、葱，烹绍酒，加100克清水、味精、白糖、精盐，再放入鲈鱼球，用湿淀粉调稀勾芡，最后淋麻油和植物油25克炒匀即上席。

风味特点：

此菜讲究火候、油温，色泽洁白，芡汁明亮，清爽鲜美。

富贵烤鱼

主料：淡水鲈鱼。
配料：孜然面、辣椒面、盐、味精、白醋、劲霸青芥辣。
做法：鲈鱼加盐、味精腌1小时，加孜然面、辣椒面，放入木炭烤炉烤10分钟，带青芥辣上桌。

[西菜]香煎海鲈鱼配黑醋烧汁

【材料】
海鲈鱼柳2片
青瓜半条(去籽及切粒）
法国小萝卜6粒(切粒)
黑醋150毫升
牛肉烧汁300毫升
橄榄油1汤匙半
迷迭香2茶匙
幼盐1/4茶匙>
黑椒半茶匙

【做法】
1.)海鲈鱼柳用幼盐及黑椒腌2分钟。
2.)烧热1汤匙橄榄油，用慢火将鱼柳两面煎至金黄熟透。
3.)烧红镬落半汤匙橄榄油，将青瓜及小红萝卜炒约3分钟，加少许盐及黑椒调味。
4.)将黑醋及烧汁各自煮至浓缩一半，拌匀后，加入迷迭香。
5.)海鲈鱼柳铺在青瓜及小萝卜上，加入黑醋烧汁即成。

鲈鱼五味子汤
功效: 温中补气，补益肝肾。
来源: 健美与抗衰老菜谱
出处: 名称
中文名称: 鲈鱼五味子汤
功效: 温中补气，补益肝肾。
来源: 健美与抗衰老菜谱
出处: 中华药汤谱
简介
Title 简介
用 料 鲈鱼1条，五味子50克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、生油各适量。

制 法 将五味子浸泡洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净放入锅内，再放入料酒、盐、葱、姜、生油、清水、五味子，煮至鱼肉熟浓汤成，拣去葱姜，用胡椒粉调味即成。

用 法 每周1剂，分数次食用，用量不限。

注 释 鲈鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素(A、〓、〓)等。《嘉佑本草》中谓鲈鱼补五脏、益筋骨、和肠胃，治水气。五味子含有五味子素对健康人中枢神经系统有兴奋作用。还能提高人体淋巴细胞转化率，使免疫力加强，有抗衰老作用。二物合成本汤菜有补心脾、益肝肾之功，对心脾两虚，肝肾不足的心慌、心悸、多梦、失眠、健忘、乏力等病症均有疗效，常食能延缓衰老。

适应症: 肝脾虚弱，失眠健忘，高血压，肥胖症。
类别: 药膳

热心网友 时间：2023-02-07 11:32

四鳃鲈鱼汤
产地：中国上海。

历史：四鳃鲈鱼汤，是上海松江地区最著名的特色菜肴。松江四鳃鲈是天下闻名的席上珍馐。宋代孔平仲的《孔氏谈苑》记载：“淞江鲈鱼，长桥南出者四鳃，天生脍（细切鱼）材也。”每逢贵客上门，就用鲜活的鲈鱼切成细小的鱼片或鱼丝，装盘上桌，作为珍馐款待客人。到清代后期，以清蒸、煮汤或作羹为主，并出现了“清蒸鲈鱼”、“鲈鱼汤”等菜肴。生食鱼片，逐渐少见。原松江秀野桥饭店烹制的“清炖鲈鱼”、“四鳃鲈鱼汤”等菜肴，曾闻名全国。历代诗人纷纷称赞鲈鱼风味之美，宋代杨诚斋曾有诗曰：“鲈出鲈乡芦叶前，垂虹亭下不论钱。买来玉尺如何短，铸出银梭直是圆。白质黑章三四点，细鳞巨口一双鲜。春风已有真风味，想得秋风更迥然。”此诗详细描绘了鲈鱼的美味。

特点：用松江四鳃鲈加笋、火腿、清汤，煮制而成。成菜肉质细嫩，汤清见底，味极鲜美。

工艺：将鲈鱼宰杀，治净。炒锅加清水、鸡汤各半，下葱结、姜片、笋片、雪菜梗末，烧沸后，下鲈鱼、绍酒、盐，焖烧片刻，待汤再沸时，下熟火腿片、味精，淋上猪油少许，出锅倒入汤碗即成。
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麒麟鲈鱼
菜谱名称 麒麟鲈鱼

所属菜系 粤菜

所属类型 特色粤菜

基本特点 著名广州菜,此菜装盘十分讲究,几种配料切片拼配,犹如批甲麒麟.

基本材料 鲈鱼，香菇，火腿，笋片，姜片

特点：著名广州菜,此菜装盘十分讲究,几种配料切片拼配,犹如批甲麒麟.

用料： 鲈鱼1000克，香菇六个，火腿300克，笋片150克，姜片20克，

精盐8克，料酒25克，胡椒粉，味精各2克，葱段，香油各15克。

烹饪方法：鲈鱼切下头尾从中段背部剖开成两大片，每片斜切成六小片，然

后用精盐，味精，胡椒粉腌一下，香菇对切成12片。鱼头鱼尾排

开置于盘中，鱼肉，香菇，火腿，笋片各取一片组成一组，共

12组，放入蒸笼蒸8分钟，精盐，味精，水，香油，淀粉勾芡淋在

蒸好的鱼上即可。

【所属菜系】 粤菜

【特 点】 著名广州菜,此菜装盘十分讲究，几种配料切

【原 料】

鲈鱼1000克 香菇6个，火腿300克，笋片150克 姜片20克，精盐8克，酒25克，胡椒粉、味精各2

【制作过程】

(1)鲈鱼切下头、尾，从中段背部剖开成2大片，每片斜切成6小片，然后用精盐、酒、胡椒粉、味精腌一下，香菇泡软对切成12片； 鱼头、尾排开置于盘中， (2)鱼肉、香菇、火腿、笋片各取1片组成一组，共12组，排好后放入蒸笼中蒸8分钟，精盐、味精、水、香油、淀粉勾芡淋在 。
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香煎鲈鱼
材料：

鲈鱼一条、盐少许、姜两片。

做法：

首先在菜市场买一条新鲜的鲈鱼，可以叫鱼贩把鱼杀好，

但是在家里做一般都是开肚，这样煎起来的难度不大；回家后将鱼洗

干净，擦干水并用盐均匀的抹在鱼身上，再腌两个小时左右，确保多

余的水分都凉干。最后就是下油锅煎了，如果用一般的锅煎鲈鱼可放

适量的油用猛火烧，再将鲈鱼轻放入锅，用猛火煎一两分钟之后，再

用慢火煎至金*即可上碟。

注意：

在煎鲈鱼的时候，一定要确保鱼身没有水分，否则在下锅的时候定会

烫油飞溅；煎鲈鱼可以用一般的锅，也可以用平底锅。
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鲈鱼新吃
菜谱名称 鲈鱼新吃

所属菜系 其它菜系

所属类型 另类饮食

基本特点 红中映白，滑嫩，鲜咸

基本材料 活鲈鱼2条约 800 克，西芹嫩心 6 根，红椒末50克，丁卜末50克，火腿末50克，鸡蛋清1只

浏览人数 3178

加入时间 2001-11-6

原料：活鲈鱼2条约800克，西芹嫩心6根，红椒末50克，丁卜末50克，火腿末50克，鸡蛋清1只。

调料：黄酒25克，精盐5克，味精3克，葱姜水汁15克，生粉50克，清汤75克，精制油1000克（实耗100克）。

制法：

1.鲈鱼去皮去骨，切成5厘米长菱形块。加葱姜水汁、蛋清、黄酒、精盐、味精拌匀;再加生粉，淋少许油。美芹洗净，亦切成菱形块，留一只鲈鱼头尾。

2.小碗内放清汤、精盐、味精、黄酒、水生粉，调成卤汁，待用。

3.烧热锅，放精制油，5成热时，放西芹块下锅，划一下，至熟，捞出，装在长形盆内。

4.油温4成热时，逐块将鱼块下锅，划熟取出，放在西芹上面成菱形状，原锅留余油50克，加入火腿末、丁卜末、红椒末、小碗卤汁，稠厚时，加油抄匀出锅，浇在鱼块上，装上蒸熟鲈鱼头尾。

特色：红中映白，滑嫩，鲜咸
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肉棕鲈鱼
【菜名】 肉棕鲈鱼

【所属菜系】 浙江菜

【特点】 鲜美鲜香，味道独特。

【原料】

肉棕1颗、鲈鱼1尾、香茹1朵、胡萝卜丝1大匙、姜丝1/2大匙。调味料淀粉1/2大匙、盐1/2大匙、香油1小匙、

【制作过程】

1、 将鲈鱼洗净沥干，肉粽可先解冻或是蒸好备用；香茹切丝备用。 2、 将肉粽打开，粽叶放在一边备用；在洗干净的鲈鱼鱼腹中撒上少许淀粉，再将肉粽用汤匙慢慢填入，并且稍微压紧，外面的部分整理好，不要把馅露出来。 3、 粽叶上的米粒整理干净，将鲈鱼小心地放到粽叶上，头尾的粽叶从两边折到中间，稍微包住鱼头及鱼尾，再用粽强固定。将材料2撒在鱼身上，再撒上盐、香油，然后放入盘子里备用。 4、 将蒸笼的水先煮沸后，再放入肉粽鲈鱼，以大火蒸12—15分钟，即可取出食用。
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微波姜丝蒸鲈鱼
【材料】鲈鱼一条，黄耆1两，姜丝，绍酒，胡椒粉
【作法】
1)鲈鱼整理干净，双面打十字花刀，用绍酒，胡椒粉腌20分钟
2)做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高汤少许
3)鲈鱼放深碟，加黄芪和姜丝，淋调味汁，保鲜纸封住并留口疏气，高火7分钟，至鱼熟透即成。
【功效】鲈鱼鲜嫩味美，有滋补肝肾，健脾，强筋壮骨的作用，夏天加姜丝可以促进食欲，我国自古在习俗上，手术后的病人为求伤口愈合快，常吃鲈鱼或鲈鱼炖黄耆 。
而且此菜避免油烟，制作简单，烹调不熟练的人也可自己制作食用
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菊花鲈鱼
系: 闽菜

时间:

食材类型: 鱼类

味道: 清香

适宜季节: 无关

烹调类型: 烧煨

原料:

鲈鱼1条……1000克

花生油…500克 (约耗150克)

干淀粉……100克

番茄酱……50克

芥蓝菜叶…2叶

香醋……15克

湿淀粉……10克

味精……2.5克

白糖……50克

精盐……1.5克

肉清汤……75克

做法:

1. 将鲈鱼去鳞，剁掉头尾，掏去内脏，洗净后剖成两片，剔去脊骨、肋骨。在鱼肉面用直刀剞上1厘米宽距、0.33厘米深的花刀，再用斜刀横剞1厘米宽距、3成切断1块菊花鲈鱼坯，按此法共切10块。

2. 芥蓝菜叶洗净，剪成菊花叶状，下沸水锅氽熟取出。肉清汤、精盐、香醋、白糖、番茄酱、味精、湿淀粉兑成卤汁。

3. 炒锅置旺火，下入花生油，烧至七成热，将鲈鱼生坯用干淀粉抓匀后下锅，炸2分钟至鱼块卷成菊花形时，用漏勺轻轻捞起，沥干油后盛入盘中，再饰配菊花叶形芥蓝菜叶。

4. 锅中留底油约50克，放回旺火烧热，倒入卤汁煮沸芡匀，起锅淋于菊花鲈鱼上即成。
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锡纸奶油烤鲈鱼
材料：鲈鱼1条约1斤左右（不宜过大，难熟）、姜蓉、蒜蓉各1匙、奶油30克、葱花适量、锡纸

鲈鱼洗净抹干水份，两边各划三道痕，用盐、味精各1小匙、糖半匙、酒、姜蓉、葱花内外抹匀，腌半小时。奶油放碗里套上袋子，用微波炉高火叮1分钟左右至融化即可，放入蒜蓉和半匙生抽拌匀

因应鲈鱼大小裁一张长方形锡纸，把鲈鱼己腌汁放入，再淋上奶油蒜蓉

锡纸包好封口向上（以防汁液漏出），放入焗炉中层，用220度烤约30分钟即可

香喷喷的奶油烤鲈鱼来咯！！！

汁液还在锡纸里滚动，碟子烤得烫烫的，跟铁板烧一样，香！

肉质鲜美，原汁原味，是锡纸烤鱼的一大特色！

注：如果没有焗炉的朋友也可改为用微波炉，放碟子上用保鲜袋套好用高火叮3－4分钟。虽然没有焗炉烤那么香，但风味不变！
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烤酱鲈鱼

【原料】

辣椒面 1克、泡开的粉条 10克、鲈鱼 200克、葱末 20克、蒜末 5克、酱油 10克、胡椒面儿 0.2克、姜汁 3克、芝麻粉 0.5克、香油 3克、柠檬、黄瓜 各少许、辣椒面 0.5克

【制作过程】

1、把鲈鱼片用调料酱腌15分钟以后，抹上调料酱串到铁支子上烤。把烤熟的鲈鱼放到盘子里用柠檬和黄瓜装饰。

2、把鲈鱼的肉切成0.3厘米厚的片。

3、在酱油里放入葱、蒜、生姜汁、辣椒面、胡椒面、芝麻粉、香油调匀，做成调料酱。
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清蒸鲈鱼
【菜名】 清蒸鲈鱼

【所属菜系】 粤菜

【特点】 色白，味鲜香，四季皆宜。

【原料】

鲈鱼（1条，700克）、猪肉丝（50克）、水发冬菇丝（20克）、精盐（少许）、猪油（40克）、麻油（少许）、白酱油（少许）、姜丝（15克）、胡椒粉（少许）、葱（2条）、地栗粉（少许）、味精（少许）。

【制作过程】

一、将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、麻油、味精等拌匀，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。二、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和（少许）热盐、酱油、地栗粉搅匀，涂在鱼身上，隔水猛火蒸十分钟，熟后取出原汁的一半，加生葱丝及胡椒粉放于鱼上，再烧滚猪油淋上，略加适量酱酒即好。
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香滑鲈鱼球
【菜名】 香滑鲈鱼球

【所属菜系】 粤菜

【特点】 成菜滑嫩感较大，味道鲜美。

【原料】

主 料：净鲈鱼肉（去皮）500克。调 料： 3.5克，白糖1.5克，绍酒10克，湿淀粉7.5克，上 汤100克，芝麻油0.5克，熟猪油1000克（约耗100克）。

【制作过程】

（1）将鲈鱼肉顺着直纹切成块，每块长6厘米、宽3厘米、厚0.6厘米，用精盐（1克）拌匀。（2）旺火烧热炒锅，下花生油涮锅后倒回油盆。再下熟猪油烧至五成热，放入鲈鱼肉，过油约30秒钟至八成熟，连油一起倒入笊篱沥干。将炒锅放回炉上，下姜、葱，烹绍酒，加上汤、味 精、白糖和精盐（2.5克），再放人鲈鱼球，用湿淀粉调稀勾芡，最后淋芝麻油和熟猪油（25克）炒匀便成。
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溜鲈鱼
【菜名】 溜鲈鱼

【所属菜系】 韩国

【特点】 味道醇香，鱼肉鲜嫩，配料可口。

【原料】

鲈鱼1条（约1000克），瘦猪肉50克，罐头竹笋50克，松蘑50克，大葱50克，鲜姜25克，胡椒粉1克，鸡汤100毫升，料酒25克，酱油25克，白糖35克，醋35克，湿淀粉15克，豆油75克。

【制作过程】

1、将鲈鱼去鳞和内脏，洗净，去头，脊骨，在鱼身两侧斜剞数刀，放在盘里淋入料酒，放入姜片腌渍入味。 2、再将瘦猪肉去筋膜，洗净；罐头竹笋、水发松蘑摘洗干净，均切成小丁。 3、把腌渍入味的鲈鱼，放上葱段，用旺火蒸5分钟，取出葱段、姜片，滗去汤汁。 4、炒锅烧热，放入豆油，烧热后稍凉，放入猪肉丁、竹笋丁、松蘑丁稍煸炒，加入酱油、糖、鸡汤煮开，用水淀粉勾芡，加醋拌匀。 5、另取一炒勺放火上烧热，放入50克豆油，烧至八成热时，将前一炒锅中的肉菜芡汁倒入炒勺内，急翻几下，出锅，烧在蒸熟的鲈鱼上，撒上胡椒面，即可。
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冬瓜海带煮鲈鱼
·配 料: 主料：鲈鱼

辅料：海带、冬瓜、香菜、柠檬、葱、姜、蒜

调料：盐、鸡精、白糖、黑胡椒、白醋、啤酒(HaoChi123.com)

·特 色： 肉质鲜嫩，汤味清鲜。(HaoChi123.com)

·操 作: 1、将鲈鱼切成块放入盆中，加入盐、柠檬汁腌制5分钟；

2、坐锅点火倒少许油，下蒜炸香后，放入鱼翻炒，加适量水，烧开后放入冬瓜、海带同煮，加入啤酒、盐、黑胡椒、白糖、鸡精、白醋调味，装碗后，撒入香菜、葱姜丝即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 鲈鱼 - [地方名]鲁鱼、花鲈、鲈板、花寨、鲈子、大板、中板。 [形态特征]体延长而侧扁,一般体长30—4...【所有鲈鱼菜谱】

海带 - 海带不仅含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效，海带还含有不少其它特殊的营养和药用

热心网友 时间：2023-02-07 13:06

我是这样做的:先将鱼体洗净,去除内脏及腮片,去鳞后置于瓷盘上,淋上些料酒(黄酒),均匀些;搁适量的水,以保持水分的滋润,并在水(汤)间放入几片生姜片;尔后将切成条丝状的葱末搁放在鲜鱼的表面上,也塞少许于鱼肚腔内,然后就可以清蒸了!有两种蒸法:一是湿蒸,即锅底放水,上搁蒸盘的做法;二是微波炉蒸法,那就要在鱼盘上再覆盖紧了一件覆盘,以免水分蒸发不均而鱼体表面干涩,那鲜鱼就不够滋润了.就这么着,我一直很享受清蒸鲈鱼的美味,你也不妨一试,OK!!

热心网友 时间：2023-02-07 14:58

你好~
跟您说个简单有实用的方法吧,味道也很正的~

1.鲈鱼收拾干净，在鱼身上斜切3-4刀，在鱼身上和刀口里少抹些盐。

2.沥干水，再网鱼身上和刀口处抹些淀粉或面粉。

3.平锅(最好是比较好的不沾锅，否则业余选手容易把鱼皮弄烂)里放入油，烧至油面略起轻烟，把鱼放入，中火炸到一面金黄时给鱼翻身炸另一面。

3.待两面都炸好了盛到盘子里。不要炸得太过，否则鱼肉会硬。

4.炖锅里加少许油(因为鱼身上还有油，所以别加太多油)，加入一寸左右长的葱3-5段，姜三片，蒜三瓣，五花肉3-5片(最好有皮)，炒出香味。

5.加入鱼，加汤至刚刚漫过鱼身，放入盐，醋和糖各一汤匙，酱油，八角两个，盖好锅盖，中小火炖20分钟，再大火收浓汤汁。

注意不要经常给鱼翻身，也别把鱼炖糊了。然后您勤快就把鱼庄到盘子里，撒写葱丝 香菜什么的。
参考资料：http://www.laoding.com/bbs/TopicOther.asp?t=5&BoardID=4&id=5163

热心网友 时间：2023-02-07 17:06

原料：鲈鱼一条（1.2斤左右最佳）、葱、姜、香菜、料酒、盐、生抽、美极鲜、白胡椒粉、白糖、油。

做法：1.将洗净的鲈鱼两面斜切出花刀，沿鱼背部切一深达鱼骨的刀口；在鱼身上抹上盐、料酒、每个花刀口内夹上葱、姜，再在鱼肚内放上葱（大段）背部夹上姜片；

2.上锅蒸15分钟，鱼放置在鱼盘上时，要用一双筷子架起，防止与鱼盘粘连。蒸好后，将调料夹出汤汁倒掉；

3.调料汁的制作：锅内倒入生抽、美极鲜、料酒，然后放入葱姜丝（葱丝的长度2寸为佳）。小火烧滚后，加入白糖、白胡椒粉少许；料汁可根据自己的口味稍加调整。然后，将做好的调料汁倒入鱼盘，并在鱼的身上放些生葱丝、香菜。这时，用锅将少量的油加热，再将烧滚的油用勺子均匀地撒在鱼、葱及香菜上面，即可食用。

在做清蒸鱼的时候,调料汁的制作很重要。不要认为清蒸鱼的调料就是酱油，细心的食友也许会发现，上面在制作调料汁时没有用到盐，因为蒸鱼的时候已经用到了，这是其一；二是调料汁用的主料是生抽，由于生抽的口味比较重，所以不放盐味道就够了。如果有的朋友嫌麻烦，可到超市买李锦记的蒸鱼豉汁，用蒸鱼豉汁制作时加热放入葱姜丝（用蒸鱼豉汁制作调味会有难度）。

热心网友 时间：2023-02-07 19:30

鲈鱼买一斤二两左右的，杀好后把鱼身抹干，放上半小时，让风把鱼皮吹紧些。用刀在鱼身上剞出田字型的花刀，这样更容易入味些。不沾锅放上油，把鱼身两面炸的金黄起壳，用碟子盛好。锅里加些油，放入姜末、葱花、蒜泥煸香，加四茶匙豆瓣酱（可以买李锦记豆瓣酱），放些牛肉末一起炒透。鱼下锅，加超过鱼身一指的水，料酒少许，三茶匙糖，两茶匙味精。盐不用放了，豆瓣酱的咸味足够了。用大火烧开，加盖中火烧十分钟，再用大火收干卤汁，最后淋上辣油。

热心网友 时间：2023-02-07 22:12

现在去市场买鱼,卖鱼的都有帮助杀好的,回去只要清洗下清炖就行,鲈鱼肉和汤是很鲜美的.放入姜末、葱和一片肉片加超过鱼身一指的水，熟后加料酒少许和调料.

热心网友 时间：2023-02-08 01:10

清蒸最好吃，我每次都是清蒸的，大人孩子都爱吃。