一碗小米粥和一碗大米粥哪个更适合减肥时喝

发布网友发布时间：2022-04-19 19:36

共5个回答

热心网友时间：2023-09-08 14:36

减肥最好不吃晚饭，尤其是晚上7点以后，尽量不吃也不喝。我以前上班的地方有一个老中医，70多岁看着就像60多岁的，他就特别注重晚上不食，7点之后不食他从20多岁坚持到70多岁，人不是被饿坏的，好多毛病都是吃出来的。
希望我的回答能帮助到你
真想吃点东西就7点以前吃，两个粥我建议喝【小米粥】:能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

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热心网友时间：2023-09-08 14:37

小米粥：46 大卡（100克）米饭：116 大卡（100克）炒青菜：45 大卡（100克）大米粥：30大卡（100克）你这样的话我估计470大卡、人体每天需要1500大卡、我说女生、你这样吃绝对减肥的、一周肯定能减个5斤

热心网友时间：2023-09-08 14:37

应该是小米粥，因为它对胃好

热心网友时间：2023-09-08 14:38

当然是小米粥了

热心网友时间：2023-09-08 14:38

小米粥很适合

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