已经20岁了，胸部还是很小，怎么办才好

发布网友 发布时间：2022-04-19 19:34

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热心网友 时间：2023-05-13 14:43

20岁*小没事，还在发育期的，平时在配合按摩的办法就好
按摩是采用按摩*、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法： 每天晚上沐浴完 伊菠美 ~ 轻轻的涂抹来按摩*
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

热心网友 时间：2023-05-13 14:43

1.良好的生活习惯
　　不良的姿势不但会影响到乳房的发育，也会影响到乳房的形状，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要过分放纵自己，保持乐观开朗的心情，这样才能促进体内畅通，保持身体的健康和促进乳房的自然发育。
　　2.每日冲1分钟
　　在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗*，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
　　3.调理月经
　　中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起　　4.穿对内衣
　　4.内衣和*的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令*下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。
　　5.运动丰胸
　　俯卧撑可起到锻炼*肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护*，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼*肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强*皮肤的弹性。唯有运动才能真正让*集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!
　　6.扩胸运动
　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让*用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是*用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。　　
　　7.改掉趴着睡的习惯
　　睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势到丰胸作用

热心网友 时间：2023-05-13 14:44

可以做一些*的健身练习动作 平时多吃点木瓜可以丰胸 不提倡做手术 另外不要含胸驼背注意身体姿态这样不会影响发育 另外这跟遗传有关系只要健康不必过分要求

热心网友 时间：2023-05-13 14:44

您好，可以采取的方法有很多，第一食物丰胸，平时多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮等。第二每天坚持按摩乳房，但是不能过于用力。你每天要保证正确的坐姿，防止*下垂。

热心网友 时间：2023-05-13 14:45

平时加强锻炼，每天按摩，配合着波密苏美乳霜，多补充豆制品，补充雌性激素，平时多按摩促进血液循环。注意坐姿，切忌含胸或经常双手抱臂