要吃什么有助于身体吸收？

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:24

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热心网友 时间：2023-06-26 09:01

1、生活上有很多食物都是能够改善食欲，促进消化吸收的，常见的食物有山楂、麦芽，尤其是山楂，山楂还有比较多的山楂酸，以及解脂酸，经常吃山楂能增强消化道蠕动，增强消化能力。

2、其他常见的食物有苹果。苹果含有丰富的维生素、纤维素，还有苹果酸的，能刺激胃肠蠕动增强消化力和吸收力。苹果还有个特殊的产品，叫苹果醋，是苹果汁加上醋的勾兑产品叫苹果醋，这个是饭前饭后都可以吃一点帮助消化的食品。

3、柠檬酸、柠檬、西红柿等都有助于消化。

4、而药物方面，如复方消化酶、复合维生素B、健胃消食片，以及某一些胃肠动力药，都有助于消化吸收。

热心网友 时间：2023-06-26 09:02

以下几款食物都有助于消化：
第一，山楂，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入味后能增强酶的作用，促进肉食消化。
第二，苹果，苹果含有丰富的维生素，还有纤维素可刺激肠蠕动，有助于消化。
第三，西红柿，西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸味，有注于消化利尿，能协助胃液消化脂肪。
第四，柠檬，柠檬维生素c含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
第五，薄荷茶，薄荷为常用中药，开胃助消化可消除胃胀气或消化不良。
合理的饮食才是帮助消化的关键，平时忌辛辣，刺激，食物，油炸油腻的食物。

热心网友 时间：2023-06-26 09:02

肠胃吸收不好,说明了人体消化功能差,在排除器质性病变后,就需要增强消化能力.可以吃一些健脾丸、逍遥丸、健胃消食片等,增强胃肠蠕动能力,补充益生菌,调节肠道菌群.还要注重日常饮食生活习惯,三餐规律、定时定量、少食多餐、不暴饮暴食,不吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物.以温和、易消化食物为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,注意补充维生素.注重休息质量,保证适当的体育锻炼,增强人体素质,都能促进消化,改善肠胃吸收功能.

热心网友 时间：2023-06-26 09:03

粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。

热心网友 时间：2023-06-26 09:03

肠胃不好，消化系统不好，就回影响营养的吸收。 建议你要先解决你的肠道问题，多吃含丰富纤维的食品，比如韭菜，芹菜等，或者吃一些含纤维的营养素，果蔬就比较好，如果你有便秘的话，还要加上蛋白粉VC把肠道养好了，你的吸收能力就会好的。