为什么会感到睡了还不如不睡？

发布网友发布时间：2022-04-19 22:19

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 19:51

有些人睡觉的时候会睡得不安稳，特别容易做梦。不管是做一个好的梦还是做噩梦，第二天起来都会没什么精神，感觉自己睡了一个假觉，睡了和没睡差不多，甚至还不如不睡。做梦说明你睡得不好，这个和很多因素有关系的。

首先，你可能是在白天压力比较大的情况下睡觉的。如果白天精神很紧张，压力很大的话，你整个人的情绪就会比较波动，这样很容易影响身体里面的激素。身体里面激素受到影响的话，原本是白天活动晚上休息的激素，就会在晚上变得兴奋起来，这样你就容易做梦，整个人第二天和被人打了一顿一样，特别的累。

然后，还有一个比较大的原因是因为你心里有事情。一个人如果在睡觉前一直想着一件事情的话，晚上睡觉就很容易睡不着了。所以说在睡觉之前，不要想很多事情，最好睡觉前的十分钟，安静下来，闭上眼睛做一个冥想。冥想会让你的情绪放松下来，整个人平静下来的话就会比较好睡。

最后就是因为白天没什么事情，太闲了。太闲的话人就会多出来很多精力，这些精力没有在白天散发出去的话，自然就留到了晚上了。虽然你自己的身体是很想睡觉的，但是因为客观上来说精力太多了，在精神上也是需要消耗掉的。这样你晚上睡觉的时候经常做梦就不是一个很奇怪的事情了。希望大家都能好好睡觉，不做梦。

热心网友时间：2023-08-24 19:52

这种情况应该考虑神经衰弱，建议你所出现的这些症状，应该进行中药调理治疗，可以口服汤药，健脾安神。

热心网友时间：2023-08-24 19:52

可能是在白天精神过度集中在某一件事上，或者可能是平时工作压力大，思虑过重而引发的神经衰弱。

热心网友时间：2023-08-24 19:53

您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。

热心网友时间：2023-08-24 19:54

可以肯定,嗜睡与心理,性格,身体因素有关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内,以及身体不适,和多种疾病都可能出现该情况。