青少年抑郁，为何再不重视起来就晚了呢？

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:26

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热心网友 时间：2023-06-26 04:08

大人们总说：“少年不知愁滋味”、“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是青少年们生活的一部分。青少年的抑郁，一直被严重低估。

01什么是抑郁症呢？

抑郁症指的是以情绪或心境低落为主要表现的疾病总称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到抑郁悲伤，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，部分患者伴有明显的焦虑、烦躁；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

人们常常认为抑郁症是成年人才会遇到的心理问题，不会在儿童青少年群体中出现。但事实上，青少年正处于生长发育的高峰期，体内有激素的剧烈波动，可能面临学习压力的增加，同时受本身年龄、表达能力、人际交往经历等多方面的影响，导致青春期也是抑郁症的易感时期。

02青少年抑郁症有哪些表现特征呢？

略不同于成年人的抑郁，青少年的抑郁更具有隐蔽性，因此往往被低估，诊断及治疗率也相对较低。抑郁表现有情绪、思维、生理、行为等方面：

1. 一天中的大多数时候都情绪低落：青少年还可表现为烦躁、易怒，甚至逃学、离家出走；

2. 失去对多数活动的兴趣：如总是抱怨身体没劲、疲乏；

3. 思维迟钝，记忆力下降，注意力难集中：如上课和做作业效率降低，成绩下滑；

4. 自卑，缺乏自信，觉得自己一无是处：如对他人评价过分敏感，对即将发生的事过分紧张；

5. 有自杀、自残的想法或行为：如在网络上发表一些很丧的话“没有我，世界会更好”、“自杀并不可怕，比自杀更可怕的是失望和厌世”，或者拿刀在手腕上比划，等等；

6. 食欲不振or暴饮暴食 ，体重可能会显著变化；

7. 失眠or睡眠过度，青少年容易伴随噩梦；

8. 常常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等，但经过医学检验查不出器质性问题：青少年由于心智尚不成熟，可能会借由躯体疼痛来表达心理上的痛苦；

9. 回避正常的社交活动：如以前的朋友现在不怎么来往了，拒绝参加家人、朋友间的一些娱乐活动；

03到底是什么原因导致青少年抑郁症?

如今，父母对孩子的期望越来越高，而孩子也面临着巨大的心理压力。受传统观念影响，中国的父母更关注孩子的学习和生活，却很少关心孩子的心理问题。

另一方面，巨大的升学压力和严峻的就业形势，快节奏的社会生活，高负荷压抑着中学生脆弱的心灵，因为千千万万个学生都在挤升学这个独木桥，做不完的作业，频繁的考试，生活紧张而单调。这些来自社会的、学校的、家庭的诸多压力，如果处理不好，久而久之，势必导致心理障碍。

家庭环境的影响也是其中一个诱导因素。比如父母关系不和、家庭暴力、父母离异、受到忽略、错误的家庭教养方式、或父母突然离去等重大事件。这些情况都有可能导致青少年抑郁，但无法说某个因素一定导致青少年抑郁。

04发现孩子有抑郁的症状和倾向，应该如何帮助孩子走出抑郁呢？

增加社交活动

面对面交流时间成为优先的考量: 每天腾出时间与孩子交流。想尽办法让孩子与他人增加社交联结，向孩子推荐与他们兴趣相投的活动，积极参与志愿者活动，帮助他人能有效地抵抗抑郁的情绪并增加自尊心。

把身体健康放在首位

运动对心理健康是绝对必要的，所以让青少年积极参与运动；*电子产品的使用时间，青少年经常通过上网来逃避自己的问题；提供营养丰富又平衡的饮食，确保青少年获得他们需要的营养，来优化大脑健康的情绪支持。避免熬夜，尽量按点睡觉，有充足的睡眠状态。

寻求专业帮助

经过一段时间的生活调理还不能够改善孩子的抑郁情绪，那么也许是时候向临床心理健康专业人员寻求帮助了。让孩子参与治疗的选择，尊重孩子自己的选择权。家长能做到的最重要的就是保持耐心并多理解孩子，支持和鼓励他们。

大部分人问：“为什么同一个时代，有的孩子好好的，有的孩子就这么脆弱？这不就是孩子的原因吗？”

其实，世上没有相同的两片叶子，甚至同一对夫妇养出来的孩子也各不相同。个性化教育和合适的家庭氛围才是影响孩子成长的关键。

一个好的家长就像是一个优秀的教练，面对孩子的不同个性，能够采取不同的对待方法，在孩子可以充分发展自我、自我成长的前提下，对其进行适当的鞭策，而不是一味地用自己的标准来要求孩子。孩子就是我们的影子，家长要做的是用自己的一言一行慢慢潜移默化地影响孩子。

热心网友 时间：2023-06-26 04:08

大人们总说：“少年不知愁滋味”、“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是青少年们生活的一部分。青少年的抑郁，一直被严重低估。

01

什么是抑郁症呢？

抑郁症指的是以情绪或心境低落为主要表现的疾病总称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到抑郁悲伤，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，部分患者伴有明显的焦虑、烦躁；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

人们常常认为抑郁症是成年人才会遇到的心理问题，不会在儿童青少年群体中出现。但事实上，青少年正处于生长发育的高峰期，体内有激素的剧烈波动，可能面临学习压力的增加，同时受本身年龄、表达能力、人际交往经历等多方面的影响，导致青春期也是抑郁症的易感时期。

02

青少年抑郁症有哪些表现特征呢？

略不同于成年人的抑郁，青少年的抑郁更具有隐蔽性，因此往往被低估，诊断及治疗率也相对较低。抑郁表现有情绪、思维、生理、行为等方面：

1. 一天中的大多数时候都情绪低落：青少年还可表现为烦躁、易怒，甚至逃学、离家出走；

2. 失去对多数活动的兴趣：如总是抱怨身体没劲、疲乏；

3. 思维迟钝，记忆力下降，注意力难集中：如上课和做作业效率降低，成绩下滑；

4. 自卑，缺乏自信，觉得自己一无是处：如对他人评价过分敏感，对即将发生的事过分紧张；

5. 有自杀、自残的想法或行为：如在网络上发表一些很丧的话“没有我，世界会更好”、“自杀并不可怕，比自杀更可怕的是失望和厌世”，或者拿刀在手腕上比划，等等；

6. 食欲不振or暴饮暴食 ，体重可能会显著变化；

7. 失眠or睡眠过度，青少年容易伴随噩梦；

8. 常常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等，但经过医学检验查不出器质性问题：青少年由于心智尚不成熟，可能会借由躯体疼痛来表达心理上的痛苦；

9. 回避正常的社交活动：如以前的朋友现在不怎么来往了，拒绝参加家人、朋友间的一些娱乐活动；

03

到底是什么原因导致青少年抑郁症?

如今，父母对孩子的期望越来越高，而孩子也面临着巨大的心理压力。受传统观念影响，中国的父母更关注孩子的学习和生活，却很少关心孩子的心理问题。

另一方面，巨大的升学压力和严峻的就业形势，快节奏的社会生活，高负荷压抑着中学生脆弱的心灵，因为千千万万个学生都在挤升学这个独木桥，做不完的作业，频繁的考试，生活紧张而单调。这些来自社会的、学校的、家庭的诸多压力，如果处理不好，久而久之，势必导致心理障碍。

家庭环境的影响也是其中一个诱导因素。比如父母关系不和、家庭暴力、父母离异、受到忽略、错误的家庭教养方式、或父母突然离去等重大事件。这些情况都有可能导致青少年抑郁，但无法说某个因素一定导致青少年抑郁。

04

发现孩子有抑郁的症状和倾向，应该如何帮助孩子走出抑郁呢？

增加社交活动

面对面交流时间成为优先的考量: 每天腾出时间与孩子交流。想尽办法让孩子与他人增加社交联结，向孩子推荐与他们兴趣相投的活动，积极参与志愿者活动，帮助他人能有效地抵抗抑郁的情绪并增加自尊心。

把身体健康放在首位

运动对心理健康是绝对必要的，所以让青少年积极参与运动；*电子产品的使用时间，青少年经常通过上网来逃避自己的问题；提供营养丰富又平衡的饮食，确保青少年获得他们需要的营养，来优化大脑健康的情绪支持。避免熬夜，尽量按点睡觉，有充足的睡眠状态。

寻求专业帮助

经过一段时间的生活调理还不能够改善孩子的抑郁情绪，那么也许是时候向临床心理健康专业人员寻求帮助了。让孩子参与治疗的选择，尊重孩子自己的选择权。家长能做到的最重要的就是保持耐心并多理解孩子，支持和鼓励他们。

大部分人问：“为什么同一个时代，有的孩子好好的，有的孩子就这么脆弱？这不就是孩子的原因吗？”

其实，世上没有相同的两片叶子，甚至同一对夫妇养出来的孩子也各不相同。个性化教育和合适的家庭氛围才是影响孩子成长的关键。

一个好的家长就像是一个优秀的教练，面对孩子的不同个性，能够采取不同的对待方法，在孩子可以充分发展自我、自我成长的前提下，对其进行适当的鞭策，而不是一味地用自己的标准来要求孩子。孩子就是我们的影子，家长要做的是用自己的一言一行慢慢潜移默化地影响孩子。

热心网友 时间：2023-06-26 04:09

热心网友 时间：2023-06-26 04:09

热心网友 时间：2023-06-26 04:10