普通大学生的一日计划！

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:39

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热心网友 时间：2023-07-07 08:40

你还在为你的大学生活迷茫嘛？

你找到适合自己的大学生活节奏了吗?

下面我来说说我如何度过我的大学一天的生活的吧！

一、列计划清单

其实不光是大学，在人生中的任何一个阶段都需要养成自律的好习惯，我认为列计划清单是我最适合我的自律方法。专门准备一个小本本，晚上睡觉前写下第二天需要做的事情~最好精确到时间，任务量也要量化。

在规定时间内完成所有待办事项真的超有成就感!

二、高效学习

学习上要懂得合理安排时间，我一般学习持续1h后，休息5-10min。休息时间内最好不要玩手机或者打游戏，很容易掌控不好时间，而且并不能达到放松大脑和眼睛的目的。出去走几圈，活动一下筋骨，缓解疲劳;或者眺目远望。

三、坚持锻炼

长达一两个月的“假期”结束后，你有坚持运动嘛?是时候开始管理自己的身材了。白天久坐学习，晚饭后一定要动起来!每天至少要有15-20分钟的运动时间。我会饭后到操场散步 or跑步，想要在宿舍的话，推荐跟着B站up主做运动，我一般会做周六野10分钟HIIT运动。实在没时间运动，睡前一定记得拉伸~

四、每天阅读

睡前时间不要总是拿来刷手机，拿出至少半小时时间阅读，专业书也好，闲书也罢。阅读是心灵的旅行，长久的积累一定会有所收获的。过了忙碌的一天，阅读真的会让自己静下心来，去慢慢体会生活的一分一秒。

五、合理饮食

每天高强度的学习、工作，倍感压力。唯有好好享受三餐时光能够让我快乐。每餐要营养均衡，多吃蔬菜，多摄入蛋白质，粗粮代替精致碳碳水。一天至少两种水果，少吃零食，零食我会选择低卡零食，或者一些营养丰富的坚果类。尽量不要吃宵夜。

记得每天多喝水，多喝水，多喝水!

六、设立放松日

如果学习or学生工作没有那么那么多，可以选择一周或两周设立一个放松日。像我课程比较少的时候。就会在周末完全放松一天，把学习压力、生活琐事统统抛到脑后。在这天可以睡到自然醒，起床后窝在宿舍看一部自己想看的电影或者追剧，吃炸鸡喝奶茶，不用考虑卡路里。这样真正的放空自己的日子。也能让我迅速回血，有精力投入到下周的任务当中。

分享这些都是我目前大学里正在遵循的一些生活规律。目前来讲这是我最喜欢的大学生活模式，就是很喜欢自己学习、自己读书、自己看剧、有规律并且安安静静的一个人的生活~

当然适合自己的才是最好的，希望大家都能找到自己喜欢的大学生活节奏，大学每天都是充实快乐而满足的~

热心网友 时间：2023-07-07 08:40

1.计划清单

其实不光是大学，在人生中的任何一个阶段都需要养成自律的好习惯，我认为列计划清单是我最适合我的自律方法.专门准备一个小本本，晚上睡觉前写下第二天需要做的事情~最好精确到时间，任务量也要量化。

在规定时间内完成所有待办事项真的超有成就感！

2.学习方面

学习上要懂得合理安排时间，我一般学习持续1h后，休息5-10min.休息时间内最好不要玩手机或者打游戏，很容易掌控不好时间，而且并不能达到放松大脑和眼睛的目的。出去走几圈，活动一下筋骨，缓解疲劳；或者眺目远望。

3.坚持锻炼

长达8个月的“假期”结束后，你有坚持运动嘛？是时候开始管理自己的身材了。白天久坐学习，晚饭后一定要动起来！每天至少要有15-20分钟的运动时间。我会饭后到操场散步或者跑步，想要在宿舍的话，推荐跟着B站up主做运动，我一般会做周六野10分钟HIIT运动。实在没时间运动，睡前一定记得拉伸。

4.每天阅读

睡前时间不要总是拿来刷手机，拿出至少半小时时间阅读，专业书也好，闲书也罢。阅读是心灵的旅行，长久的积累一定会有所收获的。过了忙碌的一天，阅读真的会让自己静下心来，去慢慢体会生活的一分一秒。

5.合理饮食

每天高强度的学习、工作，倍感压力。唯有好好享受三餐时光能够让我快乐。每餐要营养均衡，多吃蔬菜，多摄入蛋白质，粗粮代替精致碳碳水。一天至少两种水果，少吃零食，零食我会选择低卡零食，或者一些营养丰富的坚果类。尽量不要吃宵夜。

记得每天多喝水，多喝水，多喝水！

6.放松日

如果学习or学生工作没有那么那么多，可以选择一周或两周设立一个放松日。像我课程比较少的时候，就会在周末完全放松一天，把学习压力、生活琐事统统抛到脑后。在这天可以睡到自然醒，起床后窝在宿舍看一部自己想看的电影或者追剧，吃炸鸡喝奶茶，不用考虑卡路里。

这样真正的放空自己的日子，也能让我迅速回血，有精力投入到下周的任务当中。

热心网友 时间：2023-07-07 08:41

1. 早睡早起，计划好你的一天。最好的开始一天的方式是在早上，当你有最多的时间。提前计划，列出你的优先事项。2. 四象限规则分为重要和紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。从早上最重要和最紧急的事情开始。如果你不把这件事做好，你就不会开始下一件事。注意!3.留出午餐时间。研究发现，人们在下午1点左右会感到最累，所以设定25分钟的闹钟，不要超过半个小时，否则你会越来越困!4. 清理你的办公桌，手边放一杯水。下午学习或工作的时候清理办公桌，这样更容易集中注意力，提高工作效率。在思考问题的时候喝一杯水，促进大脑血液循环，有利于思考!5. 储备的空闲时间。每个人的意志力和注意力都是有限的。不要强迫自己一直学习或工作。当你累了，休息20-30分钟，多看看距离，或者做瑜伽放松一下。休息也是为了更有效地工作!6. 睡前回顾你的复习。在一天结束的时候，让你的一天变得有意义。通过写日记或日报来回顾你的一天，这样你就可以更好地计划第二天!

最重要的是要养成独立的个性，独立于他人。你可能是一片草叶，也可能是一棵树。你的命运是由出身、家庭或才能决定的。你要做很多决定，而每一个决定都意味着你要放弃其中的一个或多个决定，然后朝一个方向前进。懒惰是进步的最大障碍。

当你面对挑战时，你总是想休息一下，只是休息一下。当事情变得艰难时，你想知道你是否能逃避现实。当面临选择时，我们也习惯于依赖他人。可能是父母，可能是朋友，可能是老师或亲戚，等等。从表面上看，这是人类寻求帮助的本能。这就像婴儿在遇到麻烦或不舒服时，会本能地哭一样。每个人都习惯性地寻求帮助并依赖它。我希望从别人那里得到我内心的结果。事实上，并不是你不知道该做什么，只是你的决心不够。

热心网友 时间：2023-07-07 08:41

一天可以怎么过？可以匆匆忙忙的过，可以碌碌无为的过。大学生该如何度过自己的一天呢？我的的意见如下：

制定计划，制定学习计划，比如每天背是个单词，早上起来去跑操，每天制定相应的计划，按照自己的计划行事，那样的一天才能充实，才会有意义。制定自己的目标，为自己以后的路铺上石头。现在的努力会让以后更加轻松。

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去运动。每天去体育馆锻炼锻炼，强健自己的体魄。运动是非常美好的，可以放松自己，释放学习的压力，减少不开心的事情，有个强健的体魄是非常重要的，健康是一切的本钱，我们要保护好自己的身体，有运动的一天才是阳光的一天。

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去图书馆，运动完后，吃完早餐，就去图书馆，扩大自己的知识领域，学习是非常重要的，去图书馆可以感受到学习的气氛，激发自己向上的动力，每天去图书馆一会，读几本书，做几道题，如果是上课日，那么可以选择没课的时候或者空闲时候去图书馆，合理安排自己。

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合理安排时间。如果是上课日，上完课之后非常的累，那么可以适当的放松一下，然后去玩玩游戏，但不要玩太久，合理安排自己的时间，比如玩个半个小时。或者可以去散散步，到外面去看看风景，这是一个非常放松的方法。

下午，如果有课的话，可以在吃完中午饭的时候休息一下，睡一会觉，养好精神，为下午的课做好准备。如果下午没有课的话，也可以为养好精神，下午去锻炼一会或者去图书馆学习，大学生本质上还是学生，学习是主要的任务。学完习要好好休息一下，学习也是意见非常累的事情。去看看绿色的植物，缓解一下疲劳。吃完晚饭，可以去和朋友一块去散散步，我基本上都是去社团学习，然后回来的时候接一茶壶水，到了寝室之后，先看看有没有要洗的衣服，洗完衣服，倒热水泡泡脚。然后躺着看一会书，最后熄灯睡觉，想想明天该做什么。一个完美的一天就这样过去。

热心网友 时间：2023-07-07 08:42

       在初高中的时候，我们每天七点就要到学校上早读，晚上还要上晚自习到九点多。可以说一整天的课程都是满满当当的，没有什么可以自由安排的时间。但是到了大学就不一样了，我们有时候一天只有一节课，有时候甚至一整天都没有课。那么我们应该如何度过自己这一天的时间呢？
首先，学生还是要以学习为重，所以我们应当把大部分的时间花在学习上。不论是完成老师布置的作业，还是自己学习课外知识，都是很好的选择。考试周或者备战考研考公的时候，我们更应该把时间花在读书上。可能当下你不觉得自己收获了什么，但是量变积累到一定程度必然会引起质变。只要坚持读书，一定会有所收获的。

       其次，劳逸结合是很重要的。如果整天都埋在书本里，很可能会因为缺乏运动或者缺乏休息而导致身体出现问题。所以我们也应该播出一部分时间去运动、去休息。看看课外书，追一追综艺和电影也未尝不可。如果时间比较充足的话，还可以约上三两好友到校外去玩，购物、探店、郊游等都是让人轻松快乐的事情。

       最后，相信很多人在大学里加入了不少的社团或者部门。一天空闲时间多的话，我们可以选择到社团里找小伙伴们一起参与活动，也可以主动问部门里学长学姐是否需要帮忙。这样不仅让空闲时间过得更有意义，还能结识更多志同道合的朋友，能够让学长学姐看到我们的上进心。

       当然啦，也有很多人会用空闲的时间去兼职打工。我认为这也是可取的。但是整天打游戏，或者到舞池里夜不归宿的行为是绝对不可取的。一寸光阴一寸金，时间不多时我们要珍惜，时间很多时我们也得好好把握，才能让大学生活里的每一天都过得有意义。