在家如何量血压，什么姿势是正确的？

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:37

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-12 00:09

每天在家量血压，数值会不会一直不稳定?这可能是因为测量不正确!在家里测量血压，需要注意以下四件事。正确的血压体位应该是坐着。当你在家里测量血压时，你应该意识到血压是波动的，一天一次并不代表一整天。一般来说，在早、中、晚三次测血压应该是全天血压的比较全面的表征。另外，在家测量血压时最好使用电子和手臂血压计，这样测量比较准确。

选用上臂式血压计，简单、方便、环保。担心电子血压计的准确性?验证简单:用电子血压计和水银柱血压计分别测量3次，取平均值。如果两种结果的差值小于7mmHg，则表明可以继续使用电子血压计。建议在相对固定的时间测量血压。每天早晨起床后，应在30 ~ 60分钟内测量血压。

测量血压最好在6点到8点之间，因为清晨是血压的高峰期，也是心脑血管事件的高发期。从临床实践的角度来看，如果早晨血压控制在135/85mmHg以下，就意味着严格控制了24小时血压。降压药的疗效可通过服用2小时后的测量来判断。睡前做个测试，看看你的血压是如何波动的。要么是左臂要么是右臂。建议第一次测量双臂，选择数值较高的一侧。

此臂在下次测量时为准。建议坐在有背的椅子上，与电子血压计相连的袖带上臂应与心脏在同一水平线上。然后，放低你的腿，放平你的脚。测量血压时，手臂伸直或夹得太紧都不好。最好是自然伸展，45度放松，不要和袖口斗争。袖口不能太松也不能太紧，这样就能装下一个手指。注意，考试前建议静坐5分钟排尿，考试前30分钟不运动、不喝咖啡、不抽烟。

热心网友 时间：2023-07-12 00:09

热心网友 时间：2023-07-12 00:10

热心网友 时间：2023-07-12 00:11

热心网友 时间：2023-07-12 00:11