血糖高是不是不能吃甜的食物？

发布网友发布时间：2022-04-19 22:41

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热心网友时间：2023-06-29 09:43

血糖高的患者不可以吃甜品、高糖分水果或者是油腻食物。

1、甜品

提拉米苏、拿破仑蛋糕、班戟等甜品中不仅含有大量糖分，并且含有较高的热量。血糖高的患者若常食用这些食物不仅会使体内血糖浓度升高，当摄入量大于身体日常消耗量时，还会令身体产生脂肪，从而造成肥胖现象。

2、高糖分水果

常见的高糖分水果包括西瓜、荔枝、葡萄等。这些水果中含有的果糖含量较高，会造成血糖浓度上升，也同样有致肥风险。

3、油腻食物

血糖高的患者如果进食过于油腻的食物，例如油炸食品、猪板油或者是肥肉等，容易导致总热量超标、能量过剩，加重内脏脂肪堆积，进一步加重胰岛素抵抗的状态。这导致血糖高的患者胰岛素作用下降，影响血糖的控制。

建议血糖高的患者食用含糖较低的西红柿、猕猴桃、黄瓜等，与香蕉、葡萄相比，上述食物对血糖的影响较小。建议血糖高的患者食用含热量较少且对血糖影响也较小的绿叶蔬菜。同时，血糖高的患者还可以适当进行慢跑、游泳等运动，有利于控制血糖。

热心网友时间：2023-06-29 09:44

血糖高的患者有以下几种食物不能多吃：

一、花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量高脂肪的食物，大量使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接的影响了血糖和血压的控制。

二、甜品要忌口，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多。

三、千万要禁酒。因为酒精对糖尿病的控制及并发症的发生和发展会有一定程度的影响。四、含糖食物绝对不要碰。因为含大量单糖的食物，直接影响血糖，对病情不利。

五、高脂的食品要适可而止，因为高脂食品及高胆固醇食品会加重糖尿病慢性并发症的发展。

六、油炸食品要少吃。

七、太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的饮食尽量平淡，不可过咸。

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