泡什么喝补气血

发布网友发布时间：2022-04-19 19:07

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热心网友时间：2022-07-10 16:10

1、玫瑰补气茶

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

2、核桃桂圆红枣茶

核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。所以一起冲泡可以补心脾，补气血。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

扩展资料

补气血的方法

1、睡养

养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段*等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

2、神养

情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。

3、静养

动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。

4、动养

经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，可增强人的造血功能。

参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮

参考资料来源：人民网-女人如何补气血？

热心网友时间：2022-07-10 17:28

你可黄芪当归泡茶饮，因为黄芪是首屈一指的补气要药，而当归是补血圣物的神仙上药二者配伍能起到气血双补的功效，也是最佳的选择。希望能帮助到你，望采纳。