吃干辣椒的好处与坏处

发布网友发布时间：2022-04-19 18:39

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热心网友时间：2022-06-07 02:14

吃干辣椒的好处
1、吃辣椒可以减少热量吸收。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。
2、吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜*素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。
吃干辣椒的坏处
过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使*烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。
辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。
扩展资料：
辣椒搭配禁忌
1、黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素c含量丰富，每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素c分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，二者同食，则辣椒中的维生素c被破坏，降低了营养价值。
2、辣椒不能和胡萝卜一起吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素c分解酶，而辣椒含有丰富的维生素c，所以胡萝卜与辣椒不宜同食，否则会降低辣椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应，使相互的营养遭到破坏。
参考资料来源：人民网——吃辣椒有4大好处！什么人最好少吃辣椒
参考资料来源：人民网——吃辣椒的6大作用
不能与四种食物同吃
参考资料来源：人民网——吃辣椒有4大好处！什么人最好少吃辣椒

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