多吃蛋白质的东西能减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 18:43

共5个回答

热心网友时间：2023-07-19 07:06

多吃蛋白质对减肥是有好处的，蛋白质通过水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢。蛋白质在体内代谢时间较长，可以长时间保持饱腹感，有力的控制食欲，也可抑制脂肪的形成，减少赘肉。

热心网友时间：2023-07-19 07:06

减肥多吃蛋白质的好处多。因为蛋白质不会转化成脂肪，并且能够为身体提供营养，增加肌肉。

热心网友时间：2023-07-19 07:07

多吃蛋白质对减肥是有好处的，蛋白质通过水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢。蛋白质在体内代谢时间较长，可以长时间保持饱腹感，有力的控制食欲，也可抑制脂肪的形成，减少赘肉。过多的蛋白质不会在体内贮存，也不会大量的转化为脂肪，而是通过能量的方式代谢出体外，能有效地降低体脂，所以减肥多吃蛋白质是有好处的。

热心网友时间：2023-07-19 07:07

补充蛋白质可以帮助减肥，因为蛋白质具有抑制食欲的作用。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。

最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。量多就转化为脂肪沉积在体内，所以还是要把握好量，适量摄入蛋白质。

热心网友时间：2023-07-19 07:08

食用蛋白质有益于减肥，蛋白质经过水解后，有利于调节体内组织液浓度平衡，有利于水分代谢。蛋白在体内代谢时间较长，能长期维持饱腹感，对控制食欲有很强的作用，还能抑制脂肪生成，减少赘肉。过量的蛋白质不会储存在体内，也不会大量转化成脂肪，而是通过能量的代谢排出体外，可以有效地降低体脂率，因此减肥期间多吃蛋白质是有好处的。

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