多吃巧克力的坏处

发布网友 发布时间：2022-04-19 18:34

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热心网友 时间：2022-05-12 23:15

多吃巧克力的坏处

01
吃多巧克力有何坏处
巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。
02
哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
03
孕妇可以吃巧克力吗
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。

巧克力食用禁忌

1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；
2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的；
3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；
4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；
5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

热心网友 时间：2022-05-13 00:33

会发胖

巧克力里面的脂肪很多，不含可以让肠道自己正常蠕动的纤维素。会造成肠胃道的消化吸收功能受到影响，孩子吃多了以后会让身体里面的脂肪堆积，这样会造成心脏负担，体质会慢慢变得衰弱，大人多吃了会引起高血压，动脉硬化等疾病，因为巧克力的糖分很高，通过身体里的新陈代谢，不少糖分会转化为脂肪储藏，会让人体发胖，里面的蛋白质含量太少，小孩子如果缺乏蛋白质，生长发育就会受到影响，容易感到疲劳。

容易头疼

巧克力里面有着丰富的酪氨酸，酪氨酸，是造成血管痉挛的主要因素，这种物质会造成身体机体产生可以收缩血管的激素，血管又在不停地扩张，以抵抗这样的收缩，这样头痛就会出现，如果你有偏头疼的历史，那么最好少吃这些食物，会让病情再次复发。

导致经期紊乱

假如你患有月经期综合征——这是1/3到1/2的育龄妇女的常见病，建议你巧克力还是少吃。人们已注意到，巧克力尽管会让人产生短暂欣快感，不过女性在经期吃太多巧克力会让经期烦躁还有乳房疼痛加重。“经期吃巧克力可以治疗痛经”这种说法是没有科学依据的，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。

上面给大家介绍的就是巧克力，吃多了会给我们身体带来哪些危害，现在大家应该也有所了解了吧，在吃饭之前也千万不要吃巧克力，这样会影响食欲，饭菜就会吃的比较少，这样孩子的成长发育就会受到很大的影响，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

热心网友 时间：2022-05-13 02:08

巧克力吃多了容易导致虚胖、龋齿、头疼、高脂血症、糖尿病、高血压等疾病。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能，巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢，许多糖分会转变成脂肪储藏，导致人虚胖。残留的巧克力留在牙缝里或者牙齿表面，容易对牙齿造成伤害。巧克力含有酪胺，是一种活性酸，会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，产生头疼的症状。饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲。
巧克力食用过多确实有一定的坏处，因为巧克力是高脂肪、高热量、高糖的食物。其中还含有药理活性化合物(甲基黄嘌呤、生物胺和大麻般的脂肪酸)和咖啡因，就像大麻一样容易使人嗜吃成瘾。另外，它还能引起偏头痛、胃灼热、肾结石等疾病，所以建议还是少吃为妙。
巧克力吃多了对机体是有坏处的，因为巧克力的含糖量以及热量都很高，所以进食太多的巧克力，会造成肥胖的，而且还有可能诱发糖尿病、高脂血症等疾病，并且还有可能会出现蛀牙，从而影响咀嚼能力。另外如果进食过多巧克力，很容易导致机体产生饱腹感，那么就会影响正餐的摄入，机体摄入不到维生素、蛋白质、微量元素等营养素，就会出现营养不良的情况，很容易患病。

热心网友 时间：2022-05-13 03:59

巧克力吃多了的坏处

养生之道网导读：巧克力吃多了的坏处？一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断地带给我们味觉和视觉的惊喜，很多人都喜欢吃。那么巧克力吃多了的坏处？

巧克力吃多了的坏处
1、巧克力吃多了的坏处

吃多了也会发胖

巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。

每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

吃多会导致营养不良

单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身。巧克力吃多了的坏处

吃多会引发头痛

巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。

2、巧克力禁忌

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。巧克力吃多了的坏处

3、巧克力食用时机

关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力,这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样,巧克力也有兴奋作用,会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物,临睡前吃多会让血糖升高,而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过,临上床前吃点巧克力也有它的好处,这是缘于巧克力的*作用。它不但能使人产生性快感,打通各种阻塞,而且它含有可可碱和咖啡因,这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人更加*妩媚。巧克力对于缓解人伤心难过的心情,也有一定的作用。

巧克力怎么挑选
尝口感

巧克力颗粒细小,核心原料可可液、可可脂的溶点低,因此,好的巧克力口感细腻滑润,口溶性好。用廉价、低档的替代性油脂和可可粉制作的所谓巧克力会失去真正的巧克力纯正、幼滑、易溶的口感,显得粗糙、难溶于口,在欧洲、美国等许多国家是不允许把这种产品当作巧克力来销售的。品味道一块巧克力的优劣可从其天然可可液、可可脂等核心原料的含量来评判,其最低含量不小于17%。

巧克力虽由多种原料混合而成,但其风味主要取决于可可自身带来的浓郁独特的滋味。好的巧克力,天然可可原料的含量高,香味纯正、浓郁。纯巧克力有较浓重的苦味和收敛性的涩味;牛奶巧克力口味温和;果仁夹心巧克力中的果仁不能有哈喇味。巧克力吃多了的坏处

看包装

包装,也就是产品的外观。产品的外观应该不变形,保持巧克力原有的形状;包装精制、图案完整,印刷清晰,没有重影。包装粗糙、印刷低劣的产品切不可购买,好的巧克力绝不可能是这样的包装。

塑料模条装巧克力比较少,可以根据需要选购。

巧克力的作用
有益心脏

因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂,即黄酮类物质,这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上,保护心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。

降低血压

黑巧克力富含一种黄烷醇物质,而该物质可以促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示,肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关,而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。

减肥瘦身

只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都会有减肥瘦身的作用。一个是其中的咖啡因可抑制食欲,再一个就是黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质,如黄酮素、黄烷醇、多酚等,这些物质有助于促进新陈代谢、燃烧脂肪,进而达到减肥的作用。

热心网友 时间：2022-05-13 06:07

1、巧克力吃多了的坏处，吃多了也会发胖
巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。

每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

吃多会导致营养不良

单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身。

吃多会引发头痛

巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。

2、巧克力禁忌

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。