发布网友 发布时间:2022-04-19 18:33
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热心网友 时间:2023-06-29 15:27
可以,小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。热心网友 时间:2023-06-29 15:27
可以的,我就经常大米和小米一起煮,小米养胃的,吃的对人身体挺好的热心网友 时间:2023-06-29 15:28
蒸米饭也可以放点燕麦营养又美味