发布网友 发布时间:2022-04-19 18:26
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-08 11:21
绝对会长胖!睡眠的时候,我们的身体只能消耗醒着时候三分之一都不到的热量,吃夜宵无法消耗只能堆积成脂肪。而且夜间是各个器官休息、自我修护的时间,吃夜宵会影响正常的新陈代谢,包括脂肪的代谢。同时给胃造成巨大的负担又得不到休息,所以长期吃夜宵很容易造成各种胃病,甚至胃癌。热心网友 时间:2023-09-08 11:21
吃夜宵真的会长胖吗?白天摄入的总热量要是超标了,晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧!
热心网友 时间:2023-09-08 11:21
如果你真的忍不住想吃的话,那就在睡前吃一些水果和燕麦,这样反而会放松你的心情,也有助于睡眠,但是要确保你白天所摄入的热量没有超标。还有,如果你晚上想要吃糖的话,就要等到2点钟后,只要你能等到那个时候热心网友 时间:2023-09-08 11:22
分享一些健身经验小知识