发布网友 发布时间:2022-04-19 18:21
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热心网友 时间:2023-06-24 05:12
核桃的营养成分有:1,核桃富含蛋白质,和很多人体必需氨基酸,能促进大脑内部神经递质,及神经细胞的合成,能改善脑活力,促进记忆能力。2,核桃含有脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,能促进消化和肠道蠕动,并促进排便,减少机体对脂肪的吸收。同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供很好的溶剂,能促进机体对这些营养物质的吸收。3,核桃中富含维生素A、维生素E、维生素C等,营养成分,这类维生素能促进脑力的活性,对促进机体,生长发育也有十分重要的作用。4,核桃中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素,经常食用具有抗衰老、乌须发和防治头发过早变白,以及脱落的功效。