六年级作息时间表，全一点。

发布网友 发布时间：2022-02-22 05:34

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热心网友 时间：2022-02-22 07:03

1、6:00—7:30

一日之计在于晨，睡懒觉是和自己无关的事情了，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间适合安排功课的复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、背课文等）的复习。

2、7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

3、8:00—9:00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

4、9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

5、11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的学习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习、复习，达到巩固的目的。

6、12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

8、14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

11、19:00之后

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

热心网友 时间：2022-02-22 08:21

热心网友 时间：2022-02-22 09:56

热心网友 时间：2022-02-22 11:47