有什么方法让小腿快速变细?

发布网友发布时间：2022-03-01 08:04

共5个回答

热心网友时间：2022-03-01 09:34

两套小腿减肥运动操第一套第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿；然后换左腿，两腿交替进行30次。第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。以上运动适于青年人。第二套单纯以小腿粗细评定是否健美，那是不科学的。小腿的健美标准，应该是小腿最大腿围与小腿长度之比约为1：1.2左右。要自行测量一下，如果超出上述范围，自觉小腿较粗，不敢穿裙子，那就认真做这套体操。第一节踮脚起蹲法两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为止（约3分钟）。第二节踮脚跳跃法两脚站法同上述。两手撑腰，用双脚前掌起跳，落下时，前脚掌先着地，然后再全脚掌着地。再胳脚起跳，连续10次。第三节按摩小腿法坐位。小腿肌肉放松，用双手掌搓小腿肌肉，手法宜轻柔，每次2～3分钟

热心网友时间：2022-03-01 10:52

瘦小腿的方法有两种：一种是吸脂的方法，通过吸出皮下脂肪达到小腿变细的效果。但一般人小腿脂肪层较薄通过吸脂方法达不到小腿变细的效果；另一种是小腿肌肉削薄的方法，这种方法主要是针对小腿肌肉发达、皮下脂肪少的患者。通过把肥厚的肌肉部分去除来达到小腿匀称修长的效果。费用根据个人的情况、手术难度等制定详细可以在线咨询QQ：917812832 艾美丽（美容专家咨询）祝您健康美丽！

热心网友时间：2022-03-01 12:26

厄～你男的还女的．．女的就穿又细又高的高跟鞋多走路自然就瘦或者是倒立把脚背绷直，可又容易让肩膀边宽拉，高跟鞋最好了又漂亮又减肥男的就内增高吧哈哈

热心网友时间：2022-03-01 14:18

每天坚持跑步就可以让腿变细的哦

热心网友时间：2022-03-01 16:26

用步束起来看着不细了苯

首页

文章

有什么方法让小腿快速变细?