鸡蛋炒苦瓜怎么不会苦

发布网友发布时间：2022-03-23 07:08

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热心网友时间：2022-03-23 08:37

食材

食谱热量：831(大卡)

主料

苦瓜两根

鸡蛋三只

方法/步骤

准备食材：苦瓜两根，鸡蛋三只分别洗净。

辣椒、葱切碎，鸡蛋用加半勺盐打散，备用。

苦瓜对半剖开，用金属勺子挖去里面的瓤，切成薄片放进碗中加一大勺盐腌出水。

锅中烧开水，把腌出水的苦瓜倒进沸腾的水中，焯一分钟左右捞出，沥水。

炒锅中放油，油热后倒入切好的葱和辣椒煸出香味，倒入苦瓜翻炒一分多钟。

关小火，把蛋液倒在苦瓜上，待底部蛋液凝固后用铲子小心翻炒。等蛋液基本成形后关火，利用锅内余热让蛋液全部凝固，盛盘。