哪种鸡胸肉好吃

发布网友 发布时间：2022-03-23 09:18

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热心网友 时间：2022-03-23 10:47

7种超好吃鸡胸肉做法
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，成为很多健身人士的不二选择。

下面是#7种超好吃口味鸡胸肉#，嫩到流汁！快来尝试吧！！！

1.日式照烧

食用油1勺+料酒1勺+生抽2勺+蜂蜜2勺+生姜2片+黑胡椒1/4勺+蒜末3瓣

2.蒜香柠檬

柠檬汁半个+柠檬片半个+食用油1勺+香菜2根+蜂蜜1勺+蒜末2瓣+料酒1勺+盐1/2勺

3.烧烤风味

蚝油1勺+生抽2勺+孜然1勺+盐1/2勺+花椒1/2勺+食用油1勺+辣椒面1勺+蒜末3瓣

4.韩式甜辣

韩式拌饭酱1勺+蒜末3瓣+食用油1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒1/2勺+生姜2片

5.蒜香蜂蜜

食用油1勺+蜂蜜2勺+黑胡椒1/4勺+蒜末3瓣+料酒1勺+盐1/4勺

6.椰奶咖喱

椰奶4勺+咖喱粉2勺+柠檬汁半个+盐1/2勺

7.豆瓣孜然

生抽1/2勺+蚝油1/2勺+料酒1勺+白胡椒1勺+豆瓣酱2勺+孜然1勺

热心网友 时间：2022-03-23 12:05


“减脂、健身的人为什么要吃鸡胸肉？”

首先，鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。
看一组数据：

鸡胸肉(去皮)，100克热量105大卡鸡腿，100克热量130大卡鸡翅，100克热量290大卡


以上都是生肉的热量，如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。“为什么要吃鸡胸啊？我减脂吃点水果代餐不好吗？”你知道水果中含有一定量的碳水化合物吗？鸡胸肉很重要的一个特点：碳水化合物含量为0。大家都知道减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭，乌冬面，刀削面，各种糕点都是不可以碰的。而鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么彭于晏在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。

“不吃碳水化合物，不会很饿么？”鸡胸肉具有非常良好的饱腹感。原因很简单，就是口感非常差...满嘴蛋白质的感觉，嚼起来跟甘蔗渣是一样一样的。吃不到几口，不说饱了，就是嚼都嚼累了。通常情况就是吃一顿鸡胸，三个小时左右你不会有饥饿感。如果饿了，那就再吃一顿鸡胸。“一餐可以吃多少鸡胸肉呢？”一般每顿饭三两白水煮鸡胸，150克。150克定量的原因是，人体每个时段吸收蛋白质含量为30克左右，多了吸收不了，而150克鸡胸的蛋白质含量约为30克，刚刚好不浪费。“鸡胸肉口感不好，不爱吃怎么办？”分享一个我的鸡胸肉沙拉的做法，巨简单，又好吃！主料：鸡胸肉、生菜辅料：姜片、盐、辣椒粉/胡椒粉做法步骤：1. 鸡胸肉用清水洗干净。锅里放入清水，鸡胸肉，姜片一起煮。2. 鸡胸肉煮熟以后，捞出来晾凉[其实温的就可以了。用手把肌肉撕成鸡丝。3. 把鸡丝放入大碗中，加入适量盐和辣椒粉或者胡椒粉拌匀即可。

热心网友 时间：2022-03-23 13:40

杂种鸡鸡胸脯肉好吃，我感觉三黄鸡的鸡胸脯肉非常好吃，而且有韧性。

热心网友 时间：2022-03-23 15:31

其实如果要吃好的口感的肌肉的话，还是自己家散养的那种鸡肉的口感会更好一些

热心网友 时间：2022-03-23 17:39

想要知道哪些肌肉比较好吃就要去专门的炒鸡店里去询问一下