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发布时间：2022-02-27 06:57
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热心网友
时间：2022-02-27 08:27
健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
蒜 一粒相克食物
辣椒 一个相克食物
芦笋 适量相克食物
胡萝卜 少量相克食物
蛏肉 少量
油 少量
盐 一勺
糖 一勺相克食物
鸡精 一勺
炒芦笋的做法
1.准备好所有的材料，将芦笋切小段，胡萝卜切丝，辣椒和蒜切片蛏肉洗净
2.锅中加适量的水烧开后放入芦笋和胡萝卜焯至8分熟盛出备用
3.锅中加少量的油放入蒜煸香
4.然后倒入芦笋，蛏肉，胡萝卜，辣椒爆炒
5.爆炒片刻后加入盐和糖
6.最后出锅前加入鸡精即可出锅
7.成品图！
小贴士
1.喜欢吃辣的可以多加一些辣椒2.鸡精可加可不加，没多大差别的3.可以加入一些胡椒粉比较香
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