寒露是什么意思 寒露养生注意要点有哪些
发布网友
发布时间:2022-03-21 12:39
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热心网友
时间:2022-03-21 14:08
寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
寒露养生注意要点:
1、适时添加衣物
换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节,在起居上,更要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。
2、朝盐晚蜜
白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。