内卷是自我提升还是自我消耗

发布网友发布时间：2022-02-27 11:49

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懂视网时间：2022-02-27 16:10

内卷最早的出处是几张名校学霸的图片，图片内容分别是有的人骑在自行车上看书，有的人宿舍床上铺满了书，有的人甚至边骑车边端着电脑写论文，之后边骑车边看电脑的清华卷王等热门词语登上了热搜，是高校学生用来指非理性内部竞争的形容。

如今，从大学生中“出圈”的“内卷”一词出现在各行各业中，成为无处释放的社会压力的代名词。指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体收益努力比下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”，直观的说就是向内演化，或绕圈圈。

它表达的是一种消耗精力的死循环，宽泛一点说，所有无实质意义的消耗都可称之为内卷。比如当今时代最广泛的加班现象可以说是内卷的代表例子，到了下班的时间，其他人却还全都面部认真且严肃的加班，那么想准时下班的人就会退缩，然后大家就会一起加班，再然后加班的时间一天比一天变得多。

总结：

热心网友时间：2022-02-27 13:18

内卷是自我消耗。自我消耗也称之为“自我内卷，心理内耗”，它是美国心理学家鲍尔斯特（Baumeister）提出。核心指尽管你什么都没做，但在大脑每一次选择，纠结，焦虑，分散精力中，心理的能量就会被消耗，以至于执行力受到阻碍，最后导致身心疲惫不堪。

产生原因：

信息化时代，每个人都会遇到这种情况，当我们不去执行脑中的一些意识产生的想法，而不断频繁接受外界摄入的大量信息，于是脑中便出现更多的“想法被打乱”。这些想法进而“不断地产生关联与对比”，从而强化反馈机制，过程就会产生损耗，结果在没行动前，人已经心力交瘁。

这一切就好像开足了马力的赛车，任凭车手疯狂地踩油门轰轰作响，但从不挂挡，最后始终无法前进一步，一种深深地无力感侵蚀着发动机，以至于最后燃料被耗尽。

心理损耗的根基是无法用“理性脑”去支配“情感脑”和“本能脑”干活儿的能力，没有知行合一的意志力，无法调整内心的潜意识，让潜意识为自己打工的能力。人所有的焦虑都来自于“制造冲突”，而冲突的由来是源于潜意识和显意识没有得到良好的处理引发的。

潜意识的根基是巨大的，因为它是感性的，其实我们每天都在被潜意识操控。大脑的本能习惯是懒惰的，它喜欢接受一切与自己认知匹配的东西。因此，如若想改变一个行为，你越努力压迫意志，想象的能力就会越大，并呈现等比级数增长，所以你越命令意识去做事，反弹的力量便会越大。