莲子怎么煮好吃

发布网友 发布时间：2022-03-02 12:52

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热心网友 时间：2022-03-02 14:21

蜜汁莲子怎么做好吃，一步一步教你，软糯甜香，造型美观

蜜汁莲子

小伙伴们大家好！今天给大家分享一道传统的中式甜品。年夜饭桌上，除了丰盛的菜肴外，一道甜点是必须的, 传统的八宝饭就是很多家庭的选择。八宝饭味道甜美，象征团团圆圆、生活甜甜蜜蜜，但是吃多了不容易消化，今天就就用莲子和糯米做出一道软糯香甜的甜品“蜜汁莲子”，食材比较简单，主要是莲子和糯米。莲子益肾补脾、安心养神，糯米补中益气、健脾养胃，每一样都有很健康且滋味香甜， 最后浇上调好的蜜汁，寓意 “美满团圆、甜甜蜜蜜”，而且在我们的民俗中吃蒸菜更代表来年的日子蒸蒸日上。这道甜品口感甜糯，营养丰富，寓意来年的美好生活，每一口吃到嘴里都幸福甜蜜无比。

食材:

水发莲子200克，糯米200克，白糖150克，蜂蜜50克，水淀粉20克，香油50克，猪油30克。

制作步骤:

①水发莲子去其莲子心。

②将莲子逐一码在碗内，慢慢码要有耐心，这道甜品的美观度就靠这步码了。

③糯米浸泡后洗净入蒸锅蒸透，取出加入猪油、白糖、水淀粉搅拌均匀，抹在碗内的莲子上入蒸锅蒸1小时，取出扣在盘内。

④锅上火加入水、白糖慢火熬至浓稠端离火眼，再加入蜂蜜搅匀浇在莲子上，一周用橘子和西蓝花点缀

热心网友 时间：2022-03-02 15:39

12款莲子汤的做法，莲子养颜滋润口感绵软香糯，好喝又好吃

鲜莲子炖排骨汤

食材

排骨165克、鲜莲子70克、姜1片、盐少许。

做法

1、鲜莲子剥皮，排骨洗净。

2、鲜莲子，排骨一起焯水。

3、将所有食材加姜片放入碗中加适量的水。

4、放入电饭煲隔水炖2小时，炖好调盐即可。

莲子猪肚汤

食材

猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒一汤匙、盐一点五茶匙、黑胡椒两茶匙、料酒一汤匙、香油一茶匙。

做法

1、猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。莲子不要泡。姜切片。

2、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。

3、大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。

4、调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。

5、出锅前加入香油和香葱即可。

山药莲子汤

食材

猪肉骨4块、山药3根、莲子适量、姜适量、枸杞适量、盐适量。

做法

1、山药选择的是河南焦作的铁杆山药，煲汤比较耐煮。

2、山药去皮切滚刀块。冲洗几次之后用盐水浸泡备用。盐水浸泡后的山药煲汤，比较不会黏糊糊。

3、猪肉骨焯水。

4、把焯过水的肉骨，姜块拍一拍放入。大火煮至沸腾撇去浮沫。

5、煮开之后加入山药，汤立马就变白色啦。盖上锅盖，转小火。

6、小火煲至30分钟，加入莲子和枸杞。加入盐调味。继续盖上锅盖，再煲15到20分钟，就可以啦。

7、30分钟后，加入莲子和枸杞。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。

8、煲至30分钟，加入莲子和枸杞，和盐调味。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。

莲子花生排骨汤

食材

干百合8克、花生米50克、排骨400克、生姜2片、莲子50克、盐适量。

做法

1、砂锅坐上注入适量的水开火。

2、倒入洗净的排骨。

3、倒入洗净的花生米。

4、放入生姜片。

5、倒入洗净的百合和莲子，待汤汁开转入小火慢煲90分钟。出锅前调入少许盐就可以上桌了。

新鲜莲子汤

食材

新鲜莲子适量、丝瓜适量、笋干适量、水适量。

做法

1、丝瓜去皮，洗净，切段。

2、莲子从莲蓬中剥去。

3、去掉莲子的皮。

4、坐锅，放水，先煮笋干。

5、加上莲子，一起煮。

6、再加上丝瓜，出锅，装碗。

莲子玉米排骨汤

食材

莲子50克、排骨500克、玉米两根、老姜两片、盐两匙。

做法

1、莲子剥开，去除莲子心，用温水浸泡半小时

2、锅中烧水，排骨水后捞出洗净。

3、焯好的排骨备用。

4、排骨倒入电饭锅，注入适量的热水以及两匙盐，然后炖约一个小时。

5、炖排骨的过程中，将玉米洗剥干净，剁成小块。

6、排骨炖了约一个小时的时候，将玉米和莲子倒入锅中继续炖半个小时。

莲子玉米猪蹄汤

食材

猪蹄适量、玉米一根、莲子适量、料酒适量、生姜适量、盐适量。

做法

1、莲子去壳，玉米切块。洗净备用。（不喜莲心的亲们，可以去掉莲心。）

2、猪蹄适量，买猪蹄的时候让老板剁成块。

3、猪蹄入冷水锅煮开，水里适量料酒，去除血水，然后捞出用凉水冲净。

4、在炖盅里加入适量的生姜片，适量的料酒。

5、将莲子、玉米、猪蹄，全部放入炖盅中。

6、往炖盅中注入清水。

7、放入电炖盅，煲5个钟头，即可。煲汤的时间可以自行调整，喜欢吃硬的煲3-4个钟头，喜欢吃软的煲4-5个钟头。

8、煲好的汤。我是晚上睡觉前，23点开始煲的，预约的5个小时结束后，会自动转成保温。早晨醒来就可以喝暖暖的汤啦！

9、汤煲好后，放点盐，就可以盛汤喝啦！

白果莲子排骨汤

食材

沙骨500g、白果100g、莲子50g、姜片适量。

做法

1、排骨洗好备用

2、白果，莲子，水泡，清洗干净，莲子去心，白果入皮

3、一起备好的材料，一起放入砂锅中

4、加入适量的水，大火烧开

5、水开后，撇去浮沫，转小火煲90分钟

6、煲好后，放入枸杞，再煮5分钟，放盐起锅即可

鲜莲子乌鸡汤

食材

鲜莲子100克、乌鸡180克、姜1片、盐少许。

做法

1、乌鸡焯水。

2、将所有食材加姜片放入碗中。

3、加入适量的开水。

4、放入电饭煲隔水炖2小时。

5、炖好的汤调盐即可。

莲子山药鱼头汤

食材

鱼头250g、莲子150g、山药150g、油适量、盐适量、鸡精少许、姜3片。

做法

1、鱼头放适量的盐腌制30分钟。

2、山药去皮，新鲜生莲子(莲子心好处多多，我没把心挑去。不喜欢莲子心苦的，可以去掉)。

3、砂锅烧开水，倒入莲子和切了片的山药，大火煮开后，小火慢熬。

4、起油锅，煎鱼头。煎至两面金黄。

5、将鱼头铲入砂锅，与莲子山药一起慢熬。

6、再放入三片姜。

7、熬至汤浓稠奶白，放少许鸡精完成了。因鱼头放了盐腌制，汤里不需再加盐了，味道刚好合适。

山药莲子花生猪骨汤

食材

猪骨250g、山药200g、花生50g、莲子30g、枸杞子10g、油适量、盐适量、鸡精少许。

做法

1、锅内放入猪骨、花生、莲子、清水，大火煮开后转小火炖20分钟。

2、趁着时间空档，把山药皮削了，切小块。

3、20分钟到开盖，撇去表面的浮末。倒入山药。

4、大火煮开后转小火，继续炖30分钟。这锅我是撑握它的脾性了，导热特快，一但沸腾马上会溢锅，留个小缝就不会出现溢锅现象，熬汤多久都没问题，而且特别香浓。

5、30分后开盖，同样撇去表面浮末。

6、放入枸杞子、油、盐，小火炖煮10分钟。

7、时间到，撒点鸡精，出锅。

8、成品。熬了1个小时的汤，又浓又白又香，健脾益胃，很养人哦！

桂圆莲子大骨汤

食材

棒骨适量、桂圆8个、大枣5个、枸杞适量、莲子适量、陈皮适量、姜适量、盐适量、葱适量、香菜适量、料酒适量。

做法

1、棒骨适量切小块，冷水下锅，加入适量料酒，焯出血末捞出，洗干净备用！

2、大枣 莲子 陈皮 枸杞洗干净备用！

桂圆莲子大骨汤的做法步骤：5 5砂锅加入适量清水，大枣 莲子 姜 陈皮棒骨一起下锅，大火煮开！

桂圆莲子大骨汤的做法步骤：6 6文火慢炖！

桂圆莲子大骨汤的做法步骤：7 7桂圆去皮，枸杞等汤熬煮一个小时放入！

桂圆莲子大骨汤的做法步骤：8 8一个小时后！

桂圆莲子大骨汤的做法步骤：9 9加入桂圆枸杞，文火慢炖一个小时肉质软烂，加入适量盐，出锅加入适量葱花香菜，味道鲜美！

热心网友 时间：2022-03-02 17:14

莲子怎么煮

莲子煮着吃的味道是不错的，首先我们要把莲子准备好，用水浸泡上半个小时，然后去掉莲子中的莲心，和淘洗干净的糯米，一起放在锅中，加上适量的水之后开始煮粥，等到粥快煮熟的时候，这时候我们再选择放上一些红糖，稍微煮一会儿就可以了，在每天早晚的时候，空腹服用就可以了，对我们健康很有好处。

莲子搭配上枸杞一起服用是不错的选择，首先莲子要用开水浸泡，然后剥去莲子的外皮以及其中的莲心，我们把枸杞子用冷水完全洗干净之后备用，在锅中加清水，然后放入莲子和枸杞一起煮，等到煮熟煮烂之后，再白糖适量，让白糖完全溶化就可以吃了。

煮着吃莲子的时候要注意，首先我们要把银耳用水完全泡发，等到银耳变软的时候，这时候我们再把莲子全部都清洗干净，而且一定要把莲子的根蒂全部去除才行，我们把银耳撕成小朵儿之后，直接把新鲜的百合剥开，同时清洗干净。然后我们把莲子放在水中，需要浸泡上几分钟，之后去除掉莲子表面存在的杂质。这时候大米也要清洗干净，浸泡半个小时。处理好食材之后，把银耳、莲子还有大米分别倒入锅中，在锅中加入适量的水，然后用大火烧开，之后改成小火继续煮半个小时。这时候我们加入枸杞和冰糖，只需要煮上四五分钟入味，然后撒入枸杞就可以吃了。

莲子怎么煮容易烂

煮莲子的时候最烦恼的问题就是没有办法很快的煮烂，这时候是有不少方法的，首先我们可以用热碱水去对莲子进行浸泡，这时候的比例要在碱和水一比十，等到碱完全溶解之后，我们把莲子泡上一小时左右的时间，之后再用手揉捏莲子，让莲子的表皮完全脱落，之后放入热水中开始浸泡，可以发现莲子很容易就可以煮烂。

可以把莲子提前放在冷冻室中，等上一天之后再拿出来煮，可以发现就可以很容易烂了。而且煮莲子的时候我们不需要用高压锅，只需要煮开，然后放在炉子上闷着就可以了，关火之后继续放着焖，等到锅凉下来之后再开火，继续煮沸，重复这个过程三四次，莲子就煮烂了。

热心网友 时间：2022-03-02 19:05

做法1

　　材料

　　猪脚，新鲜莲子，姜片，料酒，盐，水，味精随意

　　做法

　　1.买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿。新鲜莲子去皮去莲子心(也有人不去莲子心的)。

　　2.把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫。捞出用清水反复冲干净。沥干。

　　3.猪脚放进煲锅，注放足量水，置大火上烧开，再次捞去浮沫，倒料酒，下姜片，转小火煲2个半小时。

　　4.下洗净的新鲜莲子，和猪脚一起煮，加盐调味，再煮40分钟左右。

　　5.煮至汤发白，关火即可。(莲子若去衣，汤会牛奶般白，我是没去衣的)

做法2

　　材料

　　干莲子50克，干百合20克，冰糖适量

　　做法

　　1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。

　　2.将百合加入清水和冰糖大火煮开，20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟即可食用。

　　小诀窍

　　营养小贴士： 百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配，能很好镇定神经，帮助舒缓心悸的状况。

热心网友 时间：2022-03-02 21:13

鲜莲子炖排骨汤

食材

排骨165克、鲜莲子70克、姜1片、盐少许。

做法

1、鲜莲子剥皮，排骨洗净。

2、鲜莲子，排骨一起焯水。

3、将所有食材加姜片放入碗中加适量的水。

4、放入电饭煲隔水炖2小时，炖好调盐即可。

莲子猪肚汤

食材

猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒一汤匙、盐一点五茶匙、黑胡椒两茶匙、料酒一汤匙、香油一茶匙。

做法

1、猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。莲子不要泡。姜切片。

2、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。

3、大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。

4、调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。

5、出锅前加入香油和香葱即可。

山药莲子汤

食材

猪肉骨4块、山药3根、莲子适量、姜适量、枸杞适量、盐适量。

做法

1、山药选择的是河南焦作的铁杆山药，煲汤比较耐煮。

2、山药去皮切滚刀块。冲洗几次之后用盐水浸泡备用。盐水浸泡后的山药煲汤，比较不会黏糊糊。

3、猪肉骨焯水。

4、把焯过水的肉骨，姜块拍一拍放入。大火煮至沸腾撇去浮沫。

5、煮开之后加入山药，汤立马就变白色啦。盖上锅盖，转小火。

6、小火煲至30分钟，加入莲子和枸杞。加入盐调味。继续盖上锅盖，再煲15到20分钟，就可以啦。

7、30分钟后，加入莲子和枸杞。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。

8、煲至30分钟，加入莲子和枸杞，和盐调味。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。

莲子花生排骨汤

食材

干百合8克、花生米50克、排骨400克、生姜2片、莲子50克、盐适量。

做法

1、砂锅坐上注入适量的水开火。

2、倒入洗净的排骨。

3、倒入洗净的花生米。

4、放入生姜片。

5、倒入洗净的百合和莲子，待汤汁开转入小火慢煲90分钟。出锅前调入少许盐就可以上桌了。

新鲜莲子汤

食材

新鲜莲子适量、丝瓜适量、笋干适量、水适量。

做法

1、丝瓜去皮，洗净，切段。

2、莲子从莲蓬中剥去。

3、去掉莲子的皮。

4、坐锅，放水，先煮笋干。

5、加上莲子，一起煮。

6、再加上丝瓜，出锅，装碗。

莲子玉米排骨汤