麦片和燕麦片有什么区别，长期吃好么？

发布网友 发布时间：2022-03-24 05:20

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懂视网 时间：2022-03-24 09:41

1、煮后粘稠度不同

经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来粘稠度高。

2、食用方便度不同

即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲就可以食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。

3、成分不同

即食燕麦片和燕麦片并非只是单纯的同一物质，即食燕麦片在加工时为了口感会加入一些添加剂和佐料，比如糖还有奶精，而燕麦片只是通过简单加工而成，添加剂较少。

总结：

1、煮后粘稠度不同

经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，而燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来粘稠度高。

2、食用方便度不同

即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲就可以食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。

3、成分不同

即食燕麦片在加工时为了口感会加入一些添加剂和佐料，而燕麦片只是通过简单加工而成，添加剂较少。

热心网友 时间：2022-03-24 06:49

我们在市面上是不是经常可以看到麦片和燕麦片，他们仅仅只是相差了一个字，但是这两种食物是不是一样的呢？或许大部分人会被这两种食物的名字混淆。那么接下去，我就会给大家讲解一下，市面上的燕麦片和麦片到底是不是一样的，这两种食物坚持吃对人的身体有什么样的好处呢？我想大家也希望了解这样一个答案，那么接下去就给大家解答一下。

首先呢，大家需要了解到燕麦片是由燕麦加工而成的麦片，一般成品形状和黄豆粒大小是差不多的，而且用燕麦片煮出来的粥是很稠的。那么我们再回来说说这个麦片是什么样的？麦片是一种多种谷物混合而成的，麦片成分里添加了有小麦啊，大麦啊，玉米等，其中燕麦片也占有了一小部分。那么我们现在是不是更好的理解了呢？燕麦片是属于麦片，但是呢，麦片不一定是属于燕麦片。

说到燕麦片的口味还是比较清淡的，口感也是非常的粘稠，但是呢，吃起来会有些刺口。麦片是一种添加了很多香精的加工物品，它的口感可能比燕麦片要好吃一点。但是呢，它的营养成分远远不如燕麦片的。所以说我们在超市里选择的时候，一定要选择这个燕麦片，并不是选择麦片。

坚持吃燕麦片对于人体的好处还是相当不错的，适合中老年三高人群的食用。燕麦片可以起到降血压，降血脂，降血糖等一些功效。麦片是多种谷物混合在一起，也是一种高营养的食品，受到了很多人的欢迎，具有防皮肤衰老。麦片的热量比较低，适合减肥人群。如果自身已有疾病的，一定要咨询医生是不是适合吃此类食物。以上的这些解答，希望能够帮助到你们。

热心网友 时间：2022-03-24 08:07

麦片与燕麦片的区别是：麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的。
由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片营养价值高，含糖量低，是很好的保健食品，可以长期食用。

热心网友 时间：2022-03-24 09:42

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麦片是多种谷物混合而成，是一种以麦子为原料加工而成的食品。为提高麦片的口感人们会加入砂糖、奶精、香精等，通常被放在牛奶和果汁里或做成麦片粥食用。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦也叫野麦或雀麦，是禾本科草本植物燕麦的种子。燕麦片是由燕麦粒轧制而成，呈扁平状。燕麦味甘性温，营养价值极高，所含的不饱和脂肪酸与可溶性纤维，既能降脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。

麦片和燕麦片都是营养价值较高的一种食物，都是益于人身体健康的杂粮食物，纯燕麦片没有配料表，一般不含添加剂。常见的麦片则是大麦、小麦等多种谷物片的统称，多有添加剂和相应配料表。

综上所述，燕麦片和麦片并不是同一种谷物，同时，纯燕麦片不含添加剂，而麦片通常标有配料表，常含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等添加剂。因为小麦、大麦、燕麦都含有‘麦’字，所以统称麦片，但这和燕麦片不是一回事。

提问经常吃麦片当早餐是不是对身体不好，含糖，添加剂太多

经常吃麦片当早餐是不是对身体不好，含糖，添加剂太多

回答是的哦～建议您注意营养呢

麦片的成分中含有较多的碳水化合物，碳水化合物在体内经过分解后会产生较多的糖，为人体提供能量、产生较强的饱腹感，食用过量的麦片会是肠胃负担加重，产生腹胀、消化不良等症状。

长期早上食用麦片而忽略其它的食物的话，蛋白质、维生素等必需成分摄入过少，淀粉、纤维过多就有可能使体内饮食结构不均，不利于身体健康。

热心网友 时间：2022-03-24 11:33

言简意赅：
麦片和燕麦片的区别，在于原料不同。
即麦片的原料是大麦、小麦、玉米、荞麦、燕麦等粗粮混合制成；而燕麦片，则是由纯燕麦制成。
燕麦，作为健康食物，长期适量吃，一定是有好好处的。
但是一定要看燕麦的配料表和营养成分表，原始燕麦，保留了燕麦绝大部分的营养价值，自然是最好的。但是，关于燕麦片，因为加工程度摆在那里，营养成分肯定会流失，所以这时候一定要看它的配料表和营养成分表。
在保证配料表都只有“燕麦”这一项时，营养成分种类越多的，价格越贵，最贵的我记得是蒙北那边的天然燕麦。不然，就是因为在加工过程中，损耗了营养，实际的营养价值就不值得它这个价了。

热心网友 时间：2022-03-24 13:41

首先燕麦片就是燕麦做成的，而麦片是有大麦、小麦、玉米和燕麦做成的，所以两者还是不一样的。燕麦片吃起来比较清淡，而麦片它里面一般都加了很多香精，所以比较香。经常吃燕麦片可以降低中老年人的三高。麦片的话，一般大家减肥的时候会选择它，因为热量比较低。

热心网友 时间：2022-03-24 16:06

是一样的，经常吃麦片可以预防便秘，还可以降血脂防癌抗癌，提高免疫力，减肥的人吃也不错可以饱腹又不胖人，常食燕麦对身体挺不错的

热心网友 时间：2022-03-24 18:47

麦片是没有添加任何添加剂，营养最大程度得到保留。属于粗加工。有些燕麦片里面添加了蔗糖、香精等成分。长期吃麦片可以排毒通便，因为麦片里含有大量膳食纤维。还可以补钙，麦片里含有大量维生素和矿物质。有预防骨质疏松和贫血的功效。

热心网友 时间：2022-03-24 22:19

1、原料不同：
麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。
2、营养成分不同
说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，即使在我国访问的短短几天里也要每天从英国空运燕麦面包。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。

3、食疗作用不同
燕麦中含有蛋白质达15.6%。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8中氨基酸含量均居首位。燕麦富含优质的油脂，由不饱和脂肪酸组成。
燕麦中丰富的β—葡聚糖能提高人体免疫系统，同时还可促成纤维细胞合成胶原蛋白，具有良好的修复能力。
燕麦片其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是最高的。此外，原味麦片不含白砂糖和盐，更适合老年人和糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。