海参怎么做才能既营养又好吃?

发布网友发布时间：2022-02-26 23:06

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热心网友时间：2022-02-27 00:52

1：小米海参粥
料：泡发好的海参、小米、葱姜、调味品。
1、锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。
2、放入海参，放入盐和姜丝，再煮5分钟，最后放胡椒粉和葱花调味。
2：蜂蜜海参：
做法：做法：每天早上将海参蒸熟，搭配适量蜂蜜蘸着吃。
海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，这种吃法能够最大程度的保留海参的营养价值不流失，容易操作，海参和蜂蜜同食，还有美容养颜的功效这种吃法最有利于时间不充裕的人
3：海参蒸蛋：
做法：将海参和少量木耳一同切碎，放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，可以依据个人口味加入少许蜂蜜，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好，女性食用相当不错哦。
这个之前在朋友圈里也分享过，即营养又简单美味
4：海参粥
海参粥作为营养早餐非常适合，在做海参粥之前，我们要先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味，再加入少许的姜丝，接着熬5分钟之后就可以出锅啦。这种做法即保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用，海参柔软容易消化吸收，也不会伤胃。

热心网友时间：2022-02-27 03:00

付费内容限时免费查看回答简单好吃的莫过于葱爆海参了。做法如下。

用料

泡发好的海参 100克

大葱 200克

味极鲜 25克

耗油 10克

盐半勺

水淀粉 1勺

葱爆海参【最正宗的做法】的做法步骤

步骤 1

将海参切开，为了裹上汤汁入味。

步骤 2

大葱切条。

步骤 3

小火炸香大葱。

步骤 4

大葱变软出香气，下海参，加入盐、味极鲜、蚝油，烧5分钟。

步骤 5

出锅前水淀粉勾芡，用中火烧透收汁，点缀枸杞出锅。

步骤 6

装盘，就可以享用了，味道好极了。

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