发布网友 发布时间:2022-02-26 22:20
共1个回答
热心网友 时间:2022-02-26 23:50
如何练出六块腹肌
锻炼腹部肌肉。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
锻炼侧部肌肉。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
腿部肌肉锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
全身肌肉协调锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
侧腹肌肉锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
腹部肌肉加强锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
腹部肌肉加强锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
腹部肌肉加强锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。
腹部肌肉加强锻炼。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。